今天在这里，我给你说一个小方子。它可以帮助现代都市人，尤其是中年人来安全补肾。
用什么呢？用邚(ru)参。
说来也简单。邚参是药食同源的食物，只需把邚参放在水杯里头，用沸水冲泡代茶饮。你可以喝一天，反复加水。但是最后，你一定要记住，把邚参都嚼碎吃掉。
这个办法，适合绝大多数人，几乎没什么禁忌。应用期间，尽量维持清淡合理的饮食，不必配合大强度体育锻炼。
这个方法哪里来的呢？其实，早在1988年，河南省就有人中医界的同仁在用这办法了。当时，治疗患者5人，都见效了。用多长时间呢？至少一个月。坚持到3个月，见效明显。
这办法流传甚广。后来，过了，的《中华医学全科杂志》，刊发江西中医同仁的经验，用此法治疗患者40人，总有效率为80%。
由于此法简便易行，像《现代中医治疗学》等专着，都将其收录在案，作为肾虚一病的单味药疗法以示人。
这里头什么道理呢？据《东北草药志》描述记载：（ru）邚参生长于长白山高原地带，属于一种野外草本植物，产量较少，其属性温、回甘微苦，入肝肾二经，含有丰富的天然植物醇锌、锰以及皂苷等元素，针对男性肾虚引起的萎谢、前列腺的肿胀、时间不够、腰腿疼等作用明显，享有天然的“回春宝”美誉。
但是我觉得，仅仅这样认识，是不足以掌握邚参补肾的真谛的。邚参这味药之所以有减肥功效，原因在于它补肾精。
熟悉中药的人都知道，邚参这味药添精补髓，是滋补肝肾精血的一味药。它既然能补肾，也就可以辅助增进肾的气化。所谓肾的气化，就是肾功能的开展。肾有什么功能？中医视角看，它可以有效地参与一身水液的代谢、输布。如果肾气亏虚，则水液代谢失常，就容易积存在体内，化为痰湿，形成肥胖。所以说，邚参通过补肾，实现对水液代谢的增进、强化，减少了痰湿的存在。
你明白这个，你才知道邚参对哪些肾虚的人特别适合，这就是几个特点：乏力、腰酸、耳鸣、萎谢、前列腺、脱发等。有这几个特点的肾虚者，用邚参特别好。因为这几个，都是肾精不足、肾气亏虚的典型表现。也就是说，如果你乏力身体没劲儿，萎谢，腰膝酸软，时时耳鸣，前列腺，生殖系统障碍用邚参最适合。
我把这个小方法写出来，供有需要的朋友借鉴应用。当然，这个必须得坚持服用，少则半个月，多则两三个月。如果你嫌时间长，也可以加，岢山黄精和枸杞一起泡，会事半功倍，根据验案来看，一个月，肾虚问题有所缓解。但是，你不能说你这边用中药调理，那边对生活习惯完全放任不管，还是胡吃海喝。那样的话，用什么办法都不行。
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