我们可以去探查肝经上的易堵塞穴位,大腿内侧的阴包穴。
在大腿内侧正中线上,膝关节上方大概1巴掌宽的地方,用对侧大拇指的指间关节垂直发力,力矩2~3厘米,敲击3~5遍。如果肝经有堵塞,那这个位置不仅是痛,还可能会感觉到硬。
大腿的外侧,和阴包穴对称的,是胆经的风市穴,也是特别容易堵塞的。
有的朋友,在按揉外测的风室穴和内测的阴包穴时,会打嗝、排气,感觉很痛快,这都是好的反应。
身体是智能的,它会自己调节。为什么疏通了经络易堵塞穴位,就能恢复肝胆的状态?那是因为肝经、胆经就是肝胆在外的投射,所谓“有诸内必形于外”。时时保持肝经和胆经的畅通,才便于肝胆工作的顺利进行。
当然,肝经的阴包穴和胆经的风市穴,只是肝胆两经上两个重要的易堵点。肝经的易堵点还有在足面的太冲穴,胆经则还有上部的肩井穴。
在这个季节,常有朋友出现颈椎不舒服,怎样改善呢?只要在颈部,将肩颈穴捏“软”即可。非常容易操作,只要用右手,搭在左侧肩膀的最高点,捏起来,然后松开,重复几次。如果捏了一两分钟累了,就换一只手捏另一边。
这个动作如果能每天做5次,持续坚持3天,我敢保证你的肩膀就会变“软”,觉得头清目明,因为此时气血上达头部了。
大家去看经络循行路线会发现,肝经也会经过颈项,所以你如果在远端把大腿内侧肝经的阴包穴揉软了后会发现,脖子变得灵活多了。
为什么疏通肝胆经对于女性来说尤其重要?因为中医认为,肝藏血。女性朋友如果肝火过旺,肝气郁结,那么月经也会受到很大的影响
四、春天别给自己太大压力
春天确实是一个生发的季节,要积极向上,主旋律是没错。但我们要知道,要把握一个度,不是盲目的,要在身体力所能及的情况下,稍微加快一点生活和工作节奏。如果你身体本身没这个力量,那我们就稳一点、做到平和、淡定、从容。不仅是春天,其实一年四季,都该如此。
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