来源｜幸福健康之路
不少老年人由于肠道蠕动慢，容易解大便困难，费时费力。解大便时腹压增高，老年人血管硬化，个别导致脑血管意外的发生。下面介绍一下几个解大便时可以按摩的几个手部穴位，可以有效避免这类事件的发生。
1+劳宫穴：劳宫位于手心中，劳宫就是劳累时休息的地方！可以解除劳累带来的疲劳。解大便时可以握住手掌，其中无名指的指尖正好刺激住劳宫穴，可以减轻解大便所受到的劳累。
2+二间，三间穴。这两个穴位是手阳明大肠经的荥穴和输穴，是大肠经气由弱到强的穴位。用手指按压或刺激可以加强大肠的蠕动和排泄功能。另外可以活动一下食指，同样可以加强大肠的排泄功能。
3+手腕部的大陵穴。该穴对肛周疾病（痔疮，肛裂等）引起的肛门括约肌痉挛有效，可以使肛门括约肌松弛，利于大便排出。
老年人平时可以多吃水果蔬菜，用手揉揉腹部，适当运动，都可以强化大肠功能。
俗话说‘大便一通，浑身轻松’，特别是老年人解大便都有不同程度的困难，那就用手按按以上的穴位吧！
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