问大家一个问题，我们起床以后，你第一个动作是什么？不少人肯定回答当然是睁眼啦。但是你睁开眼以后的第一个动作又是什么呢？小编来告诉你，起床之后做这几个动作。特别对你的身体健康有好处。
空口咬牙，意思就是。用我们的上牙和下牙有节奏的相互碰撞一下。要放松全身躺着。让自己的牙齿做出咬东西的动作。能帮助我们强健牙齿。
早上醒来揉一下自己的肚子。两只手自然的重叠起来，从我们的胸部往下缓缓推下来。揉肚子的时候要呼吸自然，力度要不中不清，动作要缓慢，精神力集中一点。这样做的话可以强健我们的胃肠功能。
揉一揉鼻子。用两个大拇指揉一揉我们鼻子两侧。这样能让我们鼻子里面的血液流畅，温度保持正常，还能达到预防感冒的作用。
早上起来还要做一下深呼吸。这样做能加强我们的肺活量，能预防和缓解我们呼吸道方面的疾病，还能让我们的脑子更加精神。尤其像一些行动困难的人来说，更应该经常锻炼。
早上起来在多看一些绿色，或者是看一下远方，四周周围能帮助我们的眼睛，有效地增强我们的视力，防止我们变得近视。
所以大家不要睡懒觉了，抓紧把这些做起来吧！
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