3、猪肉、排骨煲汤：可以和猪肉、排骨一起煲汤，猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、铁、锌等，并且味道鲜美，营养丰富，而排骨营养价值也较高，和咸鸭蛋一起吃不仅可以补充身体所需的营养，还可以改善食欲;
4、青菜搭配：可以和青菜一起吃，也可以和咸鸭蛋一起吃，如菠菜、油菜、芹菜等，含有较多的维生素、膳食纤维、钙、铁等营养成分，可以改善便秘，并且味道鲜美，可以提高食欲。
需注意咸鸭蛋虽然可以吃，但需要注意适量，如果一次性吃太多，可能会增加胃肠负担，引发恶心、呕吐、腹痛、腹胀等不适症状，反而不利于身体健康。此外，如果咸鸭蛋吃的过多，出现上述不适症状，应及时到普通内科或营养科就诊，进行医生视诊、血常规、营养风险筛查等明确诊断。
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