对于很多女性来说，渴望拥有纤细的身材，展现出迷人的一面，但是，很多女性却被臃肿的身材所困扰，尤其是夏天，看着别人穿着长裙，她们羡慕不已。为此，将会极力的进行减肥。有些时候，她们也会很疑惑，明明饭量并不大，吃的东西并不多，怎么还是那么胖呢？
饭量不大，吃的东西不多，为什么越吃越胖？
确实，很多女性深受打击，如果自己是一个食欲大开、饭量大的人也就罢了，但是，饭量小的惊人，每餐吃的东西很少，但是，也越来越胖，需要多注意，很有可能是身体调节出现了问题，而这样的情况，其实也是很多女性容易面临的情况。那么导致这个情况发生，是身体哪里出现问题呢？
可能湿气重导致。如果女性控制了饮食，但是体重飙升，这样的情况，很有可能是身体湿气加重导致的，湿气，作为一种看不见的东西，对于身体的影响、危害是比较大的。湿气一旦增多、加重，将会导致你的身材异常臃肿。
如何祛湿好？湿气重带来的影响是比较大的，会让人身材臃肿，不妨坚持艾叶泡脚，在泡艾叶水的时候，能够起到比较好的去虚火、寒火的目的，不断的去除体内湿气。夏天是湿气加重的季节，这个时候，最好不要吃冷饮，一旦冷饮吃多了，将会导致体内湿气增多，带来的影响、麻烦也是比较大的。而就祛湿来说，一些祛湿食物，不妨多吃点，例如薏米、赤小豆都是能够祛湿的，不断的排出湿气、促进健康才是最健康的。
可能是脾虚导致。导致人们腹部赘肉增多，看起来臃肿、肥胖，还可能是脾虚导致的，脾虚是比较严重的事情，脾气虚弱，脾气不足，将会导致人们的湿气加重，这样的情况，我们也会称作：内湿。
如何健脾？在平时，想要保护脾脏，不妨坚持按摩带脉，在按摩带脉的时候，能起到健脾升阳的目的，不断的化解聚集在小腹的湿气。感觉到脾虚，按摩太白穴也是不可少的事情，通过按摩太白穴，能够比较好的起到健脾的作用，对于改善脾脏是比较有效的。通过饮食也能达到健脾的目的，其中白扁豆就是非常不错的食物，白扁豆具有很好的健脾作用，让你达到比较好的护理脾脏目的。对于脾虚的人来说，还可以吃点山药进行缓解，山药具有非常强的健脾养胃作用，让你的脾脏更加健康。
导致女性明明饭量很小，吃的东西也不多，却越来越胖，这些因素是不得不重视的，这个时候，运动也是不可避免的事情。感觉到肚子上的赘肉增多，女性不妨多运动、勤运动，这样的运动方式，对于改善身体、去除赘肉是很有帮助的。
夏天，女性还可以坚持游泳，作为最好的锻炼身体、保持身材方式，游泳能够帮助女性很好地塑造形体，从而能够减肥、达到瘦身的目的，希望女性朋友多重视。
值得注意的是，发现身材变得臃肿了，变胖了，不要吃减肥药，是药三分毒，吃了减肥药，带来的损伤、副作用是非常明显的。
好了，介绍了这么多，大家对于女性饭量小，吃的东西少，却很胖有了更多了解了，可能是湿气重导致的，为此，需要大家进行祛湿。也可能是因为脾虚导致的，为此需要大家科学的进行健脾。当然了，在平时运动也是不可少的事情，科学合理的运动，对于促进健康、塑造形体显得更加关键、更加重要，希望你能多重视。
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