【中医的子午流注，经络养生时间表】
一日十二个时辰，一个时辰流经一个经脉，首尾相接，如环无端，掌握了自己的身体，也就掌握了健康！
子时：23：00——1：00
胆经：熟睡！这个时候心脏功能最弱，如果有心脏病人备好救心丸。
丑时：1：00——3：0
肝经：深睡眠！如不入睡，就无法完成新陈代谢。易患肝病。
寅时：3：00——5：00
肺经：此时人体需要大量呼吸氧气。肺病、哮喘病人此时服药比白天常规服药效果好。
卯时：5：00——7：00
大肠经：排便！便前一杯温水，利于排出糟粕。
辰时：7：00——9：00
胃经：勿忘吃早餐！此时不断分泌胃酸，如果饿久了， 就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！
巳时：9：00——11：00
脾经：喝水！一整天2000ml毫升水约5瓶矿泉水，要持续喝千万别别喝任何的饮料。
午时：11：00——13：00
心经：小憩一会儿。能午睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。
未时：13：00——15：00
小肠经：营养调整。如小肠有热，人体就会打咯排气。故午餐下午1：00之前吃，营养物质都吸收进入人体。
申时：15：00——17：00
膀胱经：排尿！要这个时候一定不要憋尿。
酉时：17：00——19：00
肾经：进入贮藏精华的时辰。这是一个男人的时刻。 对于肾功能有问题的人而这个时候按摩肾经效果最为明显。
戌时：19:00——21：00
心包经：此刻创造安然入眠的条件。平和心态。
亥时: 21：00——23：00
三焦经：睡觉了！此时是人体最大的腑三焦经运行，主持诸气、疏通水道。亥时三焦通百脉。可休养生息。
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