更年期是女性生殖功能由旺盛到衰退的一个过渡阶段。这是个雌激素水平下降的阶段,是生育期向老年期的过渡阶段。更年期妇女由于卵巢功能减退,垂体功能亢进,分泌过多的促性腺激素,引起自主神经功能紊乱会出现月经变化、生殖器官萎缩、骨质疏松、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定,易激动等症状,称为“更年期综合征”
↓《方1.》↓
【凉拌腐竹】
原料:腐竹250克,酱油、醋、香油、味精、大葱、辣椒粉各适量。
制法:将腐竹用热水泡开,开水焯后控水,放入盘内,加入酱油、醋、味精、食盐、香油、葱末、辣椒粉调味,拌匀即可。
用法:佐餐食用。
功效:适用于更年期的骨质疏松。
↓《方2.》↓
【菊花冰糖饮】
原料:菊花5克,冰糖10克。
制法:菊花、冰糖用水煎服。
用法:每日3次。
功效:适用于更年期综合征的头晕头痛。
↓《方3.》↓
推搓前胸,可治疗更年期综合征。方法是:患者取坐位,医者立其身后,一手扶其肩头,另一手以手掌斜向从其胸上方沿两乳正中,向下推搓1-3分钟,每日1次.
↓《方4.》↓
大枣银耳汤治更年期心烦内躁、潮热盗汘
大枣60克,银耳20克,白糖适量。将大枣洗净去核;银耳用温水泡发,去杂洗净,撕成小片。锅内加水适量,放入大枣,武火烧沸,改用文火煮10分钟,加入银耳,再煮2-3分钟,调入白糖即成。每日1剂,连服10~15天
↓《方5.》↓
将温灸膏贴于涌泉穴(位于足掌心,前中1/3凹陷处)、三阴交穴(位于内踝尖直上3寸,胫骨内侧缘后方凹陷处),每日1次。
↓《方6.》↓
【枸杞肉丝冬笋】
原料:枸杞、冬笋各30克,瘦猪肉100克,猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。
制法:炒锅放入猪油烧热,投入肉丝和笋丝炒至熟,放入其他佐料即成。
用法:每日1次。
功效:适用于更年期头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。
↓《方7.》↓
猪心纳朱砂保妇女更年健康
【组成】猪心1个,朱砂2克。
【做法】将猪心洗净控干血水,把朱砂灌入猪心内,用水炖熟。吃肉饮汤。
【功效】镇惊,安神,定志。用治妇女更年期出现的心悸、脾气急躁,有较好的疗效。
↓《方8.》↓
附子鲤鱼汤
【原料】制附子15克,鲤鱼1条(约500克),生姜末、葱花、盐、味精各适量。
【制作法】制附子水煎取汁;将鲤鱼处理干净,再将药汁倒入锅内,与鲤鱼同煮,熟时加生姜末、葱花、盐、味精调味。
【用法】食鱼饮汤。
【功效】温肾助阳。适用于更年期头目眩晕者。
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