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1、喝水
喝醉喝多后我们经常会感到口干舌燥，这是因为酒精能改变细胞内外水分平衡的作用。喝多之后，细胞内的水分就会转移到血管内，所以，即使我们体内不缺水我们仍然会感到口渴。在加上酒精的高挥发我们体内的水分流失也非常快，所以喝酒后多喝水非常有好处。
2、喝番茄汁
番茄汁也可以帮我们缓解宿醉症状。研究发现，番茄汁有助于分解酒精，喝完番茄汁后，血液中的酒精含量会大大减少。
3、喝蜂蜜水
蜂蜜中所含的特殊果糖成分可以有效的促进酒精快速的分解吸收，这样体内的酒精就能迅速的代谢稀释。因酒精原因导致的头昏头痛症状也能得到很好的缓解，而且蜂蜜水还有很好的解酒助眠作用。
4、吃葡萄
酒后除了头疼还可能有恶心反胃的症状，所以吃一些酸甜的葡萄比较好。主要是葡萄中的石酸能够和酒精中的乙醇发生食物反应，从而起到稀释肠胃中酒精的作用，对缓解头疼也很有帮助。
5、泡热水澡
喝醉之后体内会残留一些酒精和乙醇，泡热水澡能在加速体内血液循环也会加速体内酒精代谢速度，当然如果能在洗澡水里滴上几滴风油精之类的物质效果会更好。
6、按摩
可以做一些局部的肌肉按摩，做一些针灸理疗或者是冷敷，也能够起到不错的效果。
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