很多朋友,
一到冬天,就会有很明显的手脚冰凉症状。
这大多是血虚的缘故。
血虚的人,
还会有健忘、失眠、面色萎黄、
容易疲劳、头晕眼花的表现,
如果你有3个以上的症状,
那你血虚准没跑了。
这里推荐一个适合血虚的人,
冬天进补的膏方:玉灵膏。
玉灵膏是清代四大医家王孟英的方子,
配伍很简单,
就两味药:龙眼肉和西洋参;
但做法很讲究,
书上说需要蒸大概40个小时,
这样才不容易上火。
配伍虽简单,但功效很强大
① 龙眼肉
性味甘温,归心脾经,
有很好的补益心脾、养血安神的功效。
常用语治疗心血不足、
心悸怔仲、健忘失眠、血虚萎黄。
② 西洋参
性味甘凉,归心肺肾经,
有很好的补气养阴,清热生津的功效。
③ 二者相配伍
一是温凉中和,以免上火,二则气血双补。
总体功效为补益气血、改善睡眠、温煦身体。
做法虽复杂,但吃了不上火
龙眼肉和西洋参以10:1的比例,
放置在炖盅里,
隔水炖上30-40个小时
(可以分好几天蒸,中间可以停)。
每日早晚挖一小勺,开水冲服即可。
制作比较麻烦,但效力更强。
宜忌:
适宜人群:
健忘失眠、神疲体倦、手脚冰凉、
病后体弱、产后、高血压等。
不宜人群:
孕妇、糖尿病、感冒、湿气重的人,
以及6岁以下的儿童。
喝上一个冬天,气血足了,
不用穿厚厚的秋裤、盖三四层棉被,
手脚也暖乎乎的,
还可以睡得好、气色红润、精力旺盛!
你有什么独特的保暖方法吗?
和大家分享下吧~
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