很多朋友，
一到冬天，就会有很明显的手脚冰凉症状。
这大多是血虚的缘故。
血虚的人，
还会有健忘、失眠、面色萎黄、
容易疲劳、头晕眼花的表现，
如果你有3个以上的症状，
那你血虚准没跑了。
这里推荐一个适合血虚的人，
冬天进补的膏方：玉灵膏。
玉灵膏是清代四大医家王孟英的方子，
配伍很简单，
就两味药：龙眼肉和西洋参；
但做法很讲究，
书上说需要蒸大概40个小时，
这样才不容易上火。
配伍虽简单，但功效很强大
① 龙眼肉
性味甘温，归心脾经，
有很好的补益心脾、养血安神的功效。
常用语治疗心血不足、
心悸怔仲、健忘失眠、血虚萎黄。
② 西洋参
性味甘凉，归心肺肾经，
有很好的补气养阴，清热生津的功效。
③ 二者相配伍
一是温凉中和，以免上火，二则气血双补。
总体功效为补益气血、改善睡眠、温煦身体。
做法虽复杂，但吃了不上火
龙眼肉和西洋参以10:1的比例，
放置在炖盅里，
隔水炖上30-40个小时
（可以分好几天蒸，中间可以停）。
每日早晚挖一小勺，开水冲服即可。
制作比较麻烦，但效力更强。
宜忌：
适宜人群：
健忘失眠、神疲体倦、手脚冰凉、
病后体弱、产后、高血压等。
不宜人群：
孕妇、糖尿病、感冒、湿气重的人，
以及6岁以下的儿童。
喝上一个冬天，气血足了，
不用穿厚厚的秋裤、盖三四层棉被，
手脚也暖乎乎的，
还可以睡得好、气色红润、精力旺盛！
你有什么独特的保暖方法吗？
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