为什么很多老年人 年纪大了后 越来越爱吃甜食？

小李

俗话说，民以食为天。吃这件事伴随我们从出生开始，从你第一天呱呱落地，然后就开启“吃货模式”。从婴儿，少年，青年，中壮年或是白发苍苍的老年。在生活中，很多老年人，在上了年纪后，口味都发生了改变。

你有没有发现，很多老年人上了年龄后，会变得越来越爱，吃甜食。

原因主要有3点：

01

原始本能

生命是奇妙循环历程，“老小孩老小孩”，很多时候，年纪越大，性格脾气越和小孩子一样天真可爱。研究表明，因为乳汁是很多人，第一次吃到食物，而母乳是甜的，所以爱吃甜食，是一种天性本能反映。

03

快乐的多巴胺

究表明，甜食可以让人感到快乐，因为甜食可以激发大脑里，多巴胺元素，会产生一种奇妙化学元素。会让人感到开心幸福。很多老年人在退休后，脱离了原来忙碌工作，现代社会很多是独居。更会增加孤独，失落感。所以对甜食，自然会增加了依恋。

03

人体能量需求

岁数大了，消化力退化，食欲自然差，吃的过少，体能不足，自然容易饿。但是呢，吃过甜食后，血糖会迅速升高，胰岛会把甜品转为能量。身体会认为，甜食是很好能量补充，然后你会不自觉增大对甜食依赖。

其实爱吃甜食，只要掌握适度原则，控制在一定量。

我们可以美食和快乐，共同拥有。

健康小贴士：谨记健康饮食是，什么都要有，什么都不能多。

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