精神萎靡是一种精神异常现象。是抑郁症的一大症状。
主要表现为：
情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。
疾病过程中：
可有精神萎靡，表现为胃口变差、食欲减退或增加、体重明显减轻或增加、失眠或嗜睡，心情沮丧、易流泪、悲伤、激动易怒、害怕与恐惧、寂寞、无聊、感情淡薄等。精神萎靡需治疗需找出病因，针对原发病治疗。
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
病因：
这样的情况，可能会说是休息不好，其实有的时候，即使你休息的不错，也可能出现这样的情况，这个时候就不得不考虑是不是你的身体出现了一些问题，例如脾胃出现了问题，特别是脾虚，更是不容忽视的情况。
养脾很关键，如何养脾？
Tencent CCC
▼▼▼
养脾胃就是养元气，养元气就是养生命的描述，另外，人们会把脾称作“后天之本”。可见，脾胃好坏能够决定人们的生命，对于健康也是有很大影响的。
打开看点快报，查看高清大图
1.情绪控制对于养脾很重要
养脾，先要养好情绪
2.肝不郁，则脾不虚
脾属土，肝属木，若土气壅滞，需要木来疏土，则土气不滞。若肝气肝火偏旺，会伤损脾土。
养脾就要控制自己的情绪，永远不要发怒，尽量减少发脾气，这是舒肝养脾的一个重要因素。
3.香味入脾，可醒脾燥湿
香味入脾，香可醒脾，香可燥湿，亦可让脾舒畅。炒香的食物多具养脾之功，如炒花生、炒瓜子等。
4.勿过食生冷
小孩子从小就要注意勿过食生冷，包括不少瓜果、冷饮、凉水等，因为会伤损脾阳。
脾虚之人又可坚持晨起喝生姜红糖水，有助于温脾，并能升阳。
如何知道自己是不是脾虚呢?
脾虚的表现有哪些?
打开看点快报，查看高清大图
1、手脚容易发凉：
冬天，脾虚给人最大的表现就是手脚容易变冷，睡觉的时候，过了一夜，依然感觉到四肢发冷，往往预示脾虚。
2、臃肿肥胖:
正常情况下，身材肥胖往往需要肥胖症，但是，如果伴随着臃肿的出现，这个时候就要考虑是不是身体代谢能力处于失调状态，营养不能被彻底完全的消耗，堆积在身体中伴随着肥胖的发生。
3、舌头出现异常
观察你的舌头，如果舌头出现齿痕，说明是脾虚的表现。另外舌苔很厚、发黏，往往预示脾湿。
3、胃功能差
脾虚胃自然不会好，脾和胃主要功能是消化和运输食物营养，一旦不正常，那肠胃蠕动就会变得无力，从而导致大便不通畅，还有一个很明显的特点就是，脾虚的人拉出来的大便都是水状或者粘粘的，也会出现便秘。
正确的护理脾脏是很有必要的事情，作为后天之本，脾脏健康，身体自然会健康很多，希望你能多重视，把脾脏护理保健好，身体会更加的好，如果你出现了上面说到的一些表现，一定不能忽视，要多加护理、调节、改善。
如果觉得《经常感觉有气无力 精神萎靡是怎么回事？》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
