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今天
《中国心血管病报告》显示，我国心血管病患人数为2.9亿，每9秒就有1人死于心血管病，其死亡率仍居疾病死亡构成的首位，高于肿瘤及其他疾病。
夏季也是心脑血管疾病的高发季节，高发人群从50-60岁的老人，已经逐渐趋于年轻化。
夏季心梗四大诱因
大家也许疑惑，一般冬季才是心梗、脑梗的高发季节吧？其实夏季的一些特性分分钟诱发心梗！
1天气炎热酷暑时节，天气热、气温高，身体为了散热，会使体表的血管扩张，更多的血液循环到体表，心脏等器官的供血相对减少，容易发生心肌缺血事件。
2体内缺水
夏季出汗较多，若不及时补充水分，很容易脱水，导致血液黏稠度上升，血小板聚集，诱发心肌梗死。
3过度贪凉：空调、冲凉、冷饮很多人在夏季习惯饮用冰水，心脏血管容易突然受到冷刺激而痉挛，继而导致心梗的发生。
夏季切忌避免环境温度的骤然变化，比如由炎热的户外进入室内时，不要将空调迅速开至低温，不要突然洗冷水澡，不要迅速进食大量冷饮等。
4情绪激动夏季高温常使人心情烦躁、焦躁不安、心火旺盛，加上昼长夜短，睡眠质量不好，这些都会成为心肌梗死的诱因。对心脏病人来说，午睡半小时，能减少1/3的发病概率。
三个高危场景
01
恐怖卫生间
大部分中老年人都有习惯性便秘的情况，当出现排便困难，肯定会过于用力，这时候就会使得血压升高，造成腹腔压力升高，当颅内血管压力急剧增高时，就容易发生血管破裂，形成脑出血，也就是中风。
02
清晨习惯空腹
胃中缺少食物，人体血液里就会形成很多的B型血栓球蛋白。这是一种能导致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白质，形成血栓斑块，同时，增加心梗、脑梗患病率。
03
深夜睡不好
夜晚是一天当中发病率最高的时刻，心脑血管病尤其多见，睡眠质量差，导致焦虑乃至抑郁，间接导致冠心病的风险增高；同时睡眠状态下血液灌注处于低峰状态，也容易发生心肌梗死。
一个方子防心梗脑梗
那么如何才能将这个健康隐患掐死在萌芽之中呢？北京中医药大学教授资深名老中医、刘兴志主任医师有一个保命方，三高人群、高龄肥胖人群，建议将此方作为夏季日常代茶饮。
▲资深名老中医刘兴志。
适用人群
1、既往明确诊断为冠心病的患者
2、高血压、糖尿病、高血脂患者
3、肥胖、吸烟、高龄的人群
4、长期熬夜等人群
罗布麻决明子菊花茶做法：罗布麻、决明子、菊花等量（药店均有售），用热水冲泡，代茶饮，直至无味。
功效：降血压，调节心肌功能，增加人体钙质，降胆固醇，提神醒脑，舒缓头痛。
方解：
罗布麻多治疗心脏病，高血压，神经衰弱，肝炎腹胀，肾炎浮肿。
决明子润肠通便，降脂明目；治疗便秘及高血脂，高血压。
菊花散风清热，平肝明目，扩张冠状动脉，降低血压。
如果在家里发生急性心梗，应该如何自救？
步骤一：躺下休息，减少耗氧。
步骤二：打电话求救。
如果病人要呕吐，一定要把他的头侧过来，无论吐什么一定要全部给捞出来，防止反吸进去堵住气管，引起呼吸问题。
不要随便用药。如果病人血压已经很低了，再含服硝酸甘油的话会加快他的死亡。所以一定要在医师的指导下服用阿司匹林和硝酸甘油。
另外，咳嗽不能缓解心梗，一定要寻求专业救护，打120，一分钟都不要犹豫！
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