贫血愈后复发让很多患者十分苦恼，刚要收获治愈疾病的喜悦，却突然被医生再次诊断为贫血的消息而“打击”。从医学角度而言，贫血的治疗需要经过一个必然的过程，即补充体内所需的铁元素到储备一定量的铁元素，下面就来一起学习下如何合理补铁吧：
1、多吃富含铁的食物，如：瘦肉、动物内脏、动物血制品、鱼类等，这些食物中的铁为血红素铁，极易被机体吸收利用，可说是铁的最佳来源。贫血患者应定期、定量食用一些富含铁的食物，可以达到基础的补铁补血效果。
2、多吃一些蔬菜、水果等富含维生素C的食物，研究表明，维生素C可以促进我们人体对铁的吸收，提高食物中铁元素的利用率。另外要少喝浓茶以及咖啡，因为茶水中有大量鞣酸、咖啡中有咖啡因，这两种物质均可与铁结合形成不溶性铁化合物，进而影响到人体对铁的吸收。
3、提倡少量多次补充，在补充铁剂时，可以选择剂量小的产品，每天分2~4次口服。这就如牛奶补钙，同样500毫升牛奶，如果分成2～4次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。特别在儿童使用的情况下，小剂量更加安全、合理。
4、口服补铁药物是治疗缺铁性贫血的有效手段，市面上右旋糖酐铁分散片是很好的补铁药，治疗时应该按科学剂量治疗用药2-3个月，待体内血红蛋白值恢复正常后再继续维持给药2个月，补足人体的贮存铁。
部分患者在坚持一段时间的食补与药补后，贫血症状有所改善或基本稳定，马上减少富含铁的食物的摄入，甚至是停用补铁药物，这种做法是极其不科学的，轻者会导致贫血症状复发，重者则可能加重患者的贫血症状，甚至引发其他并发症。在贫血患者的治疗中，一定要注重科学性、合理性，避免出现久治不愈或愈后复发的情况，迅速恢复身体健康！
信息来源：华太铁健康
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