怀孕到底能不能吃燕麦

怀孕后有些人打算在早餐时吃些燕麦，觉得燕麦泡牛奶或是搭配酸奶等等都非常的好吃，它也有足够的营养。但是有些人却觉得在怀孕的状态下是不能够吃燕麦，燕麦的成分太单一了无法帮助身体获取足够营养。那么，怀孕到底能不能吃燕麦？

怀孕后当然是可以吃燕麦，燕麦是一种营养丰富的粗纤维食物，它对于糖尿病、便秘等问题都有改善的作用。有些人听说燕麦是会导致流产而不敢乱吃，其实吃正常量的燕麦是不会带来流产可能，只要保证每次吃燕麦量不会太多，就不用担心会给肚子里的胎儿带来伤害。

怀孕后很多人考虑到肚子里有孩子，很多食物都不敢乱吃，有这种谨慎心理是可以，但也没有必要太过警惕，觉得自己什么都不能吃或是什么都吃不了。要是在怀孕之前吃了某种食物后没有发生过敏等危害，怀孕后可以照样吃。

怀孕前期会感觉自己没有什么胃口，吃了东西也容易呕吐，在此时就应该要采取少吃多餐的方式，尽量吃的清淡而有营养，才能够保证自己身体每天都有一定的食物摄取到，不要觉得自己胃口不好或是吃了会吐就不继续吃了。

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