根据的数据显示中国的糖尿病患者人数约为1.14亿，在过去的十年中糖尿病的发病率增长迅速，原因和人口老龄化、城市化、肥胖症、饮食变化、活动减少等原因有关。
由于糖尿病需要定时监测血糖变化，而自我血糖监测往往是快速简单易行的方法，主要就是通过检测手指的毛细血管的血糖，来反映糖尿病患者体内胰岛素功能受损情况以及相关治疗效果。
在进行测血糖时一般选择左手无名指指尖两侧皮肤较薄处进行采血，原因是右手作为习惯用手，更适合拿取采血笔，而食指和中指是功能手指，平时使用几率较多。
为何选择手指进行采血？
因为手指的毛细血管较为丰富，而且不会由于血糖变化较快而产生滞后现象，而其他部位可能因局部血流不同和组织对葡萄糖的利用率不同，而产生测量偏差。
不同时间段测血糖，效果不同
测量 空腹血糖 以及餐前血糖有助于发现低血糖情况，而测量餐后两小时血糖，则能够很好的反应进食以及降糖效果，测量睡前血糖则有助于指导加餐，防止夜间低血糖。
当测量的血糖值超过这两个数字，即可确诊为糖尿病
健康状况下，空腹血糖的正常值：全血血糖为3.9~6.1mmol/L，血浆血糖为3.9~6.9mmol/L，当两次测定空腹血糖大于6.7，血浆血糖大于7.8，即可确诊为糖尿病。
我们在日常生活中该如何预防糖尿病？
肥胖是诱发糖尿病的独立危险因素之一，而保持正常体型，避免肥胖的产生，能够大大降低患糖尿病的风险。
而想要避免肥胖，主要通过两个方面，饮食以及运动。
首先在饮食上
首先应该改善饮食习惯，调节三大营养素的比例，碳水化合物（主食）占能量比例50%左右，脂肪25%左右，蛋白质25%左右。每天吃蔬菜500-800克，精米要添加三分之一左右粗粮，肉类以白肉为主，每天膳食纤维总量30克左右。
合理的饮食结构从根本上减缓了胰岛细胞的压力，需要根据个人的体质特征计算出全天的饮食热量加以合理配比，人体没有饥饿感，保证了基础营养的补充。
同时通过线油灵芝孢子粉的综合的高营养成分来修复损伤胰岛细胞，以此增强胰岛细胞的功能刺激胰岛素的分泌，让身体时刻保持自然降糖的功能。
其次在运动上
保持一定量的运动能够促进脂肪燃烧，避免脂肪在体内囤积，而想要避免肥胖，就一定要养成良好的运动习惯，建议每周进行3~5次有氧运动，每次不少于30分钟，为了有助于习惯的养成，应选择适合自己或者自己喜欢的运动方式。
最后就是戒烟戒酒，养成定期体检的习惯，防患于未然。
如果觉得《指尖的正常血糖值是多少？若超过这2个数值 可确诊为糖尿病》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
