无糖可乐也会升血糖吗？

无糖可乐是可口可乐的新品，不含蔗糖、白糖等等成分，虽然没有传统的可口可乐那么甜，但有些糖尿病患者还是不敢喝，那么无糖可乐会升血糖吗？

无糖可乐只是说在口感方面感受不到糖分的存在，觉得可乐已经是没有甜味的。

但实际上，无糖可乐的成分中，还是含有木糖醇，以及焦糖等。

这些成分会导致患者的血糖和血脂升高,会加重糖尿病的症状,所以平时糖尿病患者尽量选择喝白开水为主,其他饮料也是不能喝的，现在无论是纯植物或者纯水果手工制作的饮料还是市面上买的饮料，含糖量都是非常高的。

有研究发现，一天饮用一杯以上碳酸饮料的人，心性肥胖、高血脂、高血糖的风险都会升高。

同时，不论喝无糖还是有糖碳酸饮料的人，都拥有相似的饮食习惯——倾向于摄入过多的热量，较多的饱和脂肪酸和反式脂肪酸，很少锻炼身体以及喜欢久坐。

对上述观点有专家解释原因：首先，无糖可乐也是甜的。爱喝甜饮料的人，也会格外钟爱其他的甜食。

其次，消费无糖可乐的人，是那些有着不健康的生活方式并且知道自己需要减肥的人，这些人发生心血管疾病的几率大大高于健康人。

最后，饮料里添加的焦糖色素等可能会造成胰岛素抵抗，诱发血糖升高。

饮食方面，特别是高热量的食物需要少吃。比如主食——米饭；一定不能多吃，因为米饭中的淀粉含量是最丰富的，如果糖尿病人吃多米饭的情况下，淀粉在体内会转化成糖分储存。同时肉类和脂肪类的食物也需要少吃,热量高的食物经过体内的消耗转化，会提高血脂含量和导致血糖升高，所以平时尽量以低盐低脂低热量进食为主。

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