这几个穴位让你赶走高血压 高血脂 糖尿病等慢性疾病! 长寿技巧

都说人体是药房、穴位是中药，一点没错！身体的每条经络和每个穴位都是相辅相成的，就像一把钥匙开一扇门一样，每个穴位的职责和功能都不一样。如果能记住这几个主要治疗慢性病的穴位，每天闲暇时间就揉按一会儿，那么对您的身体条件的改变是极好的!

耳背沟=降压药

耳背沟又被人们叫成降压沟，在耳廓的后面，耳根和耳廓上边缘中间能明显的感觉到的那个凹沟。刺激这个沟来达到降压的方法有很多，如毫针刺扎、三棱针放血和手指按摩等方法。但是对于大多数人来说，操作起来最方便的还是手指按摩法。

具体方法：按摩右耳降压沟时，右手的食指和拇指夹住耳朵降压沟的前后，然后由拇指由上到下或是上下来回摩擦，每次摩擦到耳朵发热即可，每天闲暇时间都可以按摩。

然谷穴=降糖药

然谷穴常常被人们解读成让体内溪谷中燃烧起火。意思就是增加肾的水来降低阴虚内火，主要用来治疗口干舌燥、喉咙肿痛、糖尿病和遗尿遗精等症状。然谷穴位于足内侧隆起的骨头下方，赤白肉的地方。

具体方法：晚睡前半小时用温水泡脚十分钟，然后擦干以免受凉。翘起左脚（或右脚）不分先后，用右手手指找对穴位，用力揉按，每天揉按一刻钟为宜。

足三里穴=降脂药

《灵枢》中曾经说到：“邪在脾胃，则病肌肉痛，阳气有余，阴气不足，则热中善饥；阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛。阴阳俱有余，若俱不足，则有寒有热。皆调于足三里。”解读一下意思就是：“脾胃导致的肌肉酸痛、阴阳不调导致的腹部不适、有寒有热”都可以按摩足三里来治疗。所以经常按摩足三里可以强胃健脾，加强消化，降低血脂的含量。

具体方法：在膝盖凹陷的正下方四指出找到足三里穴位，每天闲暇时间按摩，一次5~10分钟为宜。

内关穴=血管加支架

关内穴是手厥阴心包经的一个明星穴位，位于曲泽和大陵连线和腕横纹上方三只宽的交汇处，现在中医学中常用这个穴位来治疗心率不齐、心肌炎和心绞痛等心脑血管类疾病。经常按压加强新陈代谢，和心肺功能，能有效的预防冠心病的发病概率！

具体方法：用右手找到左手手臂上的关内穴，然后用右手食指稍加压力顺时针按压关内穴，每天闲暇时间按摩均可，每次匀速按摩三分钟为宜。

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作者：健康良策

（作者简介：自幼热衷于研究中医，喜欢用大自然回馈的草药来调理身体已达到养生。白话《本草纲目》、《神农本草经》、《难经》等名着中医药药理精髓。）

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