关于睫状肌训练与散瞳：发现很多人对散瞳不太了解，并且在散瞳之后由于不注意而导致了一些不好的结果，所以在这里要说一下。散瞳，就是通过使用药水使眼睛的睫状肌失去力量，不能对晶状体进行调节。通过这种方法，能够测量出眼球本身的远视视力，得出较为准确的眼球屈光度。
简单的说，散瞳可以帮你做到：
1. 帮你消除当前的假性近视，因为睫状肌麻痹了，因此之前由于疲劳用眼导致的痉挛也会失去，假性近视就消失了。
2.帮助你准确的测量屈光度。看到这里，可能有人觉得散瞳是一件好事，但事实上不是这样，下面接着说。眼睛是一件精密的生物仪器，每个功能都有其重要作用。除了睫状肌调节屈光之外，眼睛还要控制瞳孔大小来调节眼底曝光成像等。在非药物作用之下，人类只有死亡才会导致瞳孔自然放大，可想而知这其中的重要性。散瞳分为快散和慢散两种，用的药物不同，起效快慢不同，恢复的时间也不同。在药物作用期间内，人的眼睛是非常脆弱的！
1. 怕光！因为瞳孔大小不能控制了，眼底就暴露出来。就像以前的相机把胶卷曝光了一样，是一种伤害。眼底视网膜连接视神经系统，伤到了必然不是小事，而且出了问题也不容易被观察到。
2. 极度容易疲劳！人眼在远望的时候，睫状肌（未经过训练的情况下）是松弛的，但是在看近出物体的时候，睫状肌需要发力来增加晶状体的厚度，以帮助对焦。一旦睫状肌不能发力，晶状体的对焦不能完成，眼睛在不自觉的努力对焦的情况下，就会极其疲惫。道理很简单，你生病了去干活，肯定特别累，而且容易留下病根。更悲剧的是，孩子们在散瞳之后有药效的一两个月里，还是要继续上课写作业的，全都是近距离、高强度的用眼！可以说，如果没有专门的防护，散瞳之后的药效期间对眼睛使用造成的疲劳度，可能要抵得上半年疲劳用眼。我遇到过一些案例，散瞳期间屈光度就涨上来了，真的是无奈。
对于散瞳，谈一下我个人的看法吧。什么时候散瞳？其实，现在有很多光学验光的仪器，直接测量屈光度。也就是说，可以代替散瞳+插片验光的方式。但是，业内（近视矫正店）有两个原因导致大家都让去散瞳。第一，让家长带着孩子去散瞳，这个词听起来就很专业，好像特别严谨和负责的样子，容易增加家长对店里的信任。对于诊断结果，等于有了医院做背书，出了什么问题，也容易处理。第二，怀疑视力问题不单纯是近视问题。
散瞳之后如何保护？上面已经说过了，散瞳之后的眼睛非常脆弱，极度容易疲劳。
1）这个时候，最需要的就是休息，不要做任何睫状肌训练或类似的事情！否则就是对自己的伤害！
2）孩子不可避免的要学习、甚至使用电脑等。我只能说注意控制时间，中途要休息眼睛，多注意饮食,睡眠是最好的休息方法！
3）缓解视疲劳的办法：除了睫状肌训练类的，都可以。比如，望远、穴位按摩等（因为我没有专研过其他方法，因此不敢乱推荐）。
散瞳与眼药水散瞳使用的药水，有两种化学药品，对成分感兴趣的可以自己去百度。这里要说的是关于平时使用的眼药水的。上面说过，散瞳可以消除当前的假性近视，因为它麻痹睫状肌的同时，也消除了痉挛。因此，市面上一些眼药水中会有一些散瞳药品的成分。使用这类眼药水之后，帮你消除了一定程度的假性近视，让你当时觉得非常有效，但我在上面已经把道理讲清楚了，用这种方式来消除假性近视，却可能给你带来真性近视的屈光度及其他副作用。我不是销售眼药水的，不会说哪些不要用，也不会推荐某个品牌。只是提醒，家长们在购买眼药水的时候，自己好好思考一下吧！
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