我很不喜欢吃蔬菜，然后最近就买了一些青汁粉，但是包装上也没有写具体的冲泡方法，我担心我会把营养成分都冲泡掉，不知道怎么喝比较好呢?青汁对身体有什么好处呢，减肥的可以用吗？下面我们来了解一下吧。
1青汁要怎么喝有效
建议可以选用温开水或者是凉开水来进行冲泡，最好是温度低于五十摄氏度的，
因为其中含有很多的营养成分，
比如大量蔬菜中的维生素，矿物质和各种抗氧化成分，会非常容易被80摄氏度以上的沸水冲泡掉。
其次是建议可以配合牛奶、豆浆和各类果汁来一起进行冲泡，
这样可以使得青汁的味道更佳美味，
并且增加了蛋白质和其他的膳食纤维。
2青汁可以消除狐臭吗
被称为“绿色血液”的叶绿素(抗辐射、杀菌除臭、净化血液、排除重金属)
叶绿素的结构跟人体的红血球素非常近似，因此亦被称为“绿色的血液”“可以喝的血”。我们每天吃的很多加工食品中含有危害人体的非天然防腐剂，合成添加剂等，日积月累，这些有毒物质在体内的积蓄是非常可怕的。而叶绿素可以中和这些毒素并将其排出体外起到净化血液的作用。另外叶绿素的成分具有杀菌消炎的作用，对于很多炎症特别是皮肤发炎、外伤、久治不愈的胃溃疡、肠炎等都有意想不到的效果。叶绿素的另一作用就是脱臭，其作用机理在于叶绿素可抑制代谢过程中产生硫化物，叶绿素对口臭、腋臭等各种体臭都有良好的除臭作用。
45%左右的天然食物纤维(排除肠道毒素、抑制糖份和胆固醇吸收)。
食物纤维具有含水膨胀、增加便量、刺激肠壁、吸附胆固醇、胆酸等有毒物质、促进排泄的功效，因而可以。
养颜美容。
增加饱腹感，有助控制体重。
预防及改善高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化等症状。
降低患癌风险。
3青汁是什么
什么是青汁
青汁是以大麦嫩叶、甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶以及青桔等天然绿色植物所榨成的汁或以此加工的超微粉末所冲调的饮品。
同时材料不只限于被栽培的蔬菜，至于野菜、山菜、树叶等，只要无毒性、且含丰富优质的维生素及矿物质、叶绿素等，几乎皆可制成青汁。
青汁的历史。
青汁最早出现的时候，由于口感不佳，只在那些较为年长的追求健康的小范围人群中被接受、饮用。
但是，90年代青汁以作为日本娱乐综艺节目里的惩罚道具为契机而开始被广泛关注，例如，日本国民综艺节目《笑笑也无妨》里的某些游戏单元的惩罚道具，接受惩罚的人，在名为“青汁加油!”的音乐配合下把一大杯青汁一饮而尽。另外在《脑内美容IQ补给品》的节目里面也作为惩罚游戏的“畅饮果汁”登场。
4青汁对亚健康有效吗
普通人群的用量
普通人群饮用大麦若叶青汁只是想提高身体健康水平，吸收它的营养让它起到保健作用，每天饮用三到六克就可以，在可以早晚饭后半小时服用。
亚健康和患病人群的用法
亚健康和患病人群饮和大麦若叶青汁，是想通过饮用它改变亚健康的状态，或者让疾病消失，在食用量上可以适当增加，每天喝六到十克大麦若叶青汁最合适。十克的用量可以分三次在一天中饮用，而且饮用时间最好与就餐时间隔天半小时。
5减肥可以用青汁吗
最重要的，青汁能减肥吗?
如果你想光凭借“青汁”瘦他个十几二十斤，成功从土肥圆变身白瘦美，那也是一件不可能的事情(真的是你想的太多)，人家只是个可以排毒清肠，改善便秘，有日常保养作用的，高大上素食零嘴饮品。
如果你是个不荤不食饭的人，挑食严重到基本不会与蔬菜打照面的，那请与青汁交好。
说白了，青汁就是一种绿叶蔬菜，帮助肠道蠕动，补充膳食中少摄入的维生素、矿物质、绿叶苏、纤维素……总而言之，青汁存在的意义不是瘦身，而是健康的瘦!坚持一段时间，整个人会觉得神清气爽，而且长期饮用，还可以改善使用者经常会过敏和长痘的皮肤。
如果觉得《青汁要怎么喝有效_减肥可以用青汁吗_青汁可以消除狐臭吗》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
