番茄和它是绝配，三天两头吃一点，刮油排便，赘肉悄悄溜走了！都说夏季是一个露肉秀身材的季节，而自己认为夏季就像是“刑场”一样，每天都在大街上，总会有嫌弃的目光看向你。作为女人，好的皮肤和好的身材，已经成为生命中的一部分，每个女人都想有一个苗条的身材，穿上漂亮的裙子，走在马路上成为最靓的妞。进入夏季后，听到最多的就是减肥之类的话题，有的说某种品牌的减肥茶，有的说节食的方法，都说：“管住嘴，迈开腿”，是减肥的最佳方法，又或者是“三分靠练，七分靠吃”，要想成功减肥，饮食一定要吃，但要吃的均衡，再合理搭配运动，只要坚持下来，赘肉慢慢就会溜走的。
今天就给大家分享一道有助于瘦身的美食，它就是茄汁娃娃菜，这道菜的做法很简单，而且还是好吃不胖的减脂餐。娃娃菜中富含丰富的膳食纤维，可以很好地促进肠道蠕动，帮助肠胃消化，保持大便通畅的功效，从而起到减肥瘦身的作用，非常适合减肥人士食用。另外，番茄中富含番茄红素，对皮肤起到抗衰老，减少色斑沉着，增强免疫效果，所以说这两种食材是最佳搭档，夏季，不吃大鱼大肉，也要常吃这菜，隔三差五吃一次，瘦出两位数，下面就把这道菜的做法分享给大家。
1、将番茄清洗干净，然后用刀在表面划上两刀，再用开水浇冲番茄表面，这样容易去皮，再切成块状备用。
2、娃娃菜洗净，切成段，葱切成葱花，大蒜拍碎，切成蒜末备用。
3、锅中加入少许的植物油，预热后，放入葱花蒜末爆香，然后放入番茄快速翻炒。
4、番茄炒出汁后，再倒入娃娃菜翻炒，接着放入生抽、蚝油和适量的盐调味，翻炒一分钟后，即可关火出锅了。
夏季，不吃大鱼大肉，也要常吃这菜，隔三差五吃一次，瘦出两位数！您是否还在为减肥而懊恼呢？不妨试一试这道低脂低卡瘦身餐，做法简单，关键好吃还不长肉，非常适合减肥人士食用，先收藏吧！
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