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说到减肥相信大部分女性就比较喜欢，因为每个女人都希望自己能够瘦一点漂亮一点。很多人为了能够使自己快速瘦下来，就会选择极端的节食吃减肥药，疯狂运动等各种办法，但是在一段时间后你只会发现自己的身体变得越来越差，虽然说会起到一定的减肥效果，但是对身体的伤害也是非常大的。为了既能吃又能瘦，小编今天为大家介绍几种食物，在吃的同时瘦下来。
藏在身边的“天然泻药”，空腹吃一点，刮油排毒，赘肉“自觉”走
罗马花椰菜
罗马花椰菜也叫青宝塔，是一种可以食用的花椰菜，营养价值高，口感爽甜，是难得的蔬菜佳品。女性不想浑身赘肉，可常吃罗马花椰菜，能促进肠道蠕动，排出黑臭宿便，加速脂肪分解，燃脂减小腹，小肚子不鼓了，还可以美容，滋润肌肤，淡化色斑，皮肤更细腻光滑，比同龄人都显年轻。
莲藕
莲藕汁减肚子的效果是一级棒的，很多女生觉得自己肚子上的肉肉比较多，想专门瘦肚子，那么就可以喝莲藕汁，不仅不难喝，莲藕还可以帮你把体内的废物排出去，净化我们的血液，想要成为“小腰精”，莲藕汁必不可少。
冻豆腐
冻豆腐由新鲜豆腐冷冻而成，说的通俗一点，就是把豆腐冷冻以后再食用。他营养丰富，味道鲜美！冻豆腐在冰冻的时候，会产生一种酸性物质，这种物质能够破坏人体的脂肪，使体内多余的脂肪不断地消耗，而且冻豆腐热量很低，是肥胖者减肥的理想食品。
蜂蜜
我们都知道经常吃蜂蜜可以美容养颜，对肠胃有很好的效果。尤其是在早上起床之后，在蜂蜜里加上一些开水，可以增加胃部的蠕动，帮助身体尽量多的清理掉体内的垃圾，平时坚持喝上一些，让那些毒素随废物顺利排出，帮助我们减肥的同时，还能改善便秘和口臭的情况。
火龙果
火龙果的营养价值非常高，而且它含有丰富的膳食纤维，能够有效的促进肠胃的蠕动，及时将体内的毒素和垃圾排出体外，对于缓解便秘减肥瘦身效果非常的好，所以火龙果在减肥界称为圣果。最重要的一点是，火龙果还是一种热量非常低的水果，所以非常受到减肥人士的喜爱。除此之外经常吃火龙果，还能够起到美容养颜，润肺明目的功效。如果每天坚持吃点火龙果，你的体重很快就会下降到理想范围。
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