最近看到一个笑话：
看第一遍以为是奶奶想把“我”支走
看第二遍寻思着有没有猜错
看第三遍才发现我猜错了
在现实生活中，放屁，总会让人处于一个尴尬的位置。例如，在密闭的电梯空间内，突然一声闷屁，这就非常尴尬了；还有，约会中的男女，情到浓时被突如其来的屁声“骚扰”，以致兴致全无。
屁：怪我咯？
屁不是自己产生的，与我们平时生活习惯相关，屁的产生主要有以下三种原因：
屁的产生
原因
过程
结果
吃进去的空气
在进食的时候，空气跟随食物进入人体
空气随着消化道排出
食物发酵的气体
食物发酵过程中产生有益菌，有益菌与食物发酵从而产生气体
随消化道排出
血液里面的气体
你没看错，是血液
大部分随呼吸排出，一部分随屁排出
放屁是五谷轮回，谁也避免不了。一个屁，能预示着身体的健康，屁多、屁少、屁臭，是身体在报警。我们一起来看看吧！
屁多
屁多的原因有好多，如消化不良、作息与饮食、胃肠道出问题等，都会出现屁多的症状。
消化不良
消化不良是屁多的常见因素，如遇到肠胃不适或者消化不良，在进食后，食物在结肠部位发酵，产生气体。当气体在体内积聚到一定程度，就会以屁的形式释放出来。
作息与饮食
生活习惯与屁也是息息相关的。
平时三餐无定时、喜欢熬夜的人们要注意，肠胃过于饥的情况，肠胃功能也会受到影响，从而增加放屁的几率。
在进食方面，狼吞虎咽、边吃边谈话等这些习惯，也会导致空气进入肠胃，容易造成胀气。
此外，土豆、白萝卜、地瓜、豆类等食物，会使屁多。喜爱甜食的人们，屁也是会比较多的哦。
屁少
放屁，是人体必不可少的生理现象。
相对于屁多的人，现实生活中，还存在着屁少的人。
一般情况下，屁少的人，首先考虑是喝水不足，也有可能是便秘。这时候，就需要调整自己的饮食结构，食物均衡多样化，多食用膳食纤维，并进行适当的体力活动，以促进胃肠蠕动。
屁臭
你有没有遇到这样的情况：一个人的时候，放一个屁，完全不需要考虑周围的环境和人（自己放的屁，再臭也要放完），感觉神清气爽！相反，在人多的地方，憋一个屁，一秒钟感觉像过了一个小时那样难熬，最尴尬的时候是实在忍不住放了一个臭屁，旁边的人纷纷捂住鼻子，并且投来嫌弃的目光。
对于臭屁，相信大家都是避而远之。
臭屁的形成主要有以下三个原因：饮食、便秘、肠道蠕动变慢、病变。
饮食
食用蛋白质过多或者辛辣刺激的食物，是会容易造成屁臭。大部分没有及时吸收的蛋白质食物成分在消化道内分解后产生胺类，导致屁臭。
因此，不宜过多食用肉类、蛋类、奶类和海鲜类食物。
结合前文提及到的导致屁多的食物（土豆、白萝卜、地瓜、豆类）。两者加起来的屁，又多又臭。不过值得庆幸的事，这些情况一般没什么大问题，只要注意饮食就好。
便秘
前文提及到便秘会导致屁少，那怎么会是屁臭的原因呢？
那是一个累积的结果。因为当便秘的时候粪便会长期滞留在肠道内无法排出，而且会跟肠道里面的菌群发酵，产生大量臭味气体。
肠道蠕动变慢
随着年纪增长，胃肠道的功能会随之减弱，肠道里面的有益菌渐渐变少，导致食物在肠道停留时间较长，从而导致臭味气体产生。
人们进食后，需要肠道的有益菌的发酵，才能顺利排出气体。当肠胃的菌群失衡，即有害菌增多，肠道蠕动会变慢，而摄入的食物在有害菌的作用下，会产生臭味气体。
病变
如果长期屁多，而且带臭味，就需要注意是不是出现肠道病变。
有时候，屁的味道也是判断身体是否处在健康状态的一个指标。以下表格仅供参考：
症状
疑似疾病
屁多但不臭
胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰疾病等
屁多且臭
消化不良
屁奇臭难闻
消化道出血、菌痢、阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎、出血性小肠炎等炎症
此外，如果长期放臭屁，也要注意是否出现胰腺方面的疾病、消化酶分泌调节紊乱，甚至恶性肿瘤晚期等。
如果说臭屁是一个身体发出的信号，那么建议长期受到臭屁困扰的人们应该要警惕身体的变化，必要的时候，还是需要到医院进行检查。
如何减少臭屁？
1、饮食方面。注意蛋白质的摄入量，适当减少动物蛋白和蛋的摄入。同时，饮食也要注意规律，注意饮食定时定量，避免暴饮暴食。平时也也要多喝水，多吃纤维素高的食物，少吃容易产生臭屁的食物。
2、养成良好的进食习惯。在进食的时候，不要多讲话，也不要狼吞虎咽，以免吸入过多的的空气。因为体内气体太多，有可能影响肠胃消化功能，消化异常，屁也会随之增多。
3、多锻炼，注意作息规律。多做锻炼能增加肠胃蠕动，有助消化，不会因为食物滞留导致放臭屁。
养成规律作息，避免内分泌失调导致的肠道菌群失调。
4、定期检查。由于个人差异，每个人表现的症状有可能不同，因此应该养成定期去医院接收检查的习惯，早发现，早治疗。
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