现在社会竞争激烈，女人经过一天忙碌的工作，拖着疲惫的身躯回到家里，只想洗洗睡了，不重视睡前皮肤护理。久而久之，出现各种肌肤问题，这时想亡羊补牢，反而会需要花费更多的时间和精力。所以姑娘们不管多么疲惫，也要跟着小编一块，7步搞定睡前护理。
1睡前肌肤护理7步骤
STEP 1 彻底清洁，疏通毛孔
带妆过夜是禁忌哦，因为化妆品一整天都堵在毛孔里，如果毛孔再不呼吸新鲜空气，很容易就会堵塞，所以白天化了妆，到了睡前一定要彻底卸妆。而没有化妆的mm也要用洗面奶好好清洁肌肤，将白天堆积的尘埃、油脂彻底清理掉。一款好的洗面奶应该是集疏通毛孔、软化角质、补充水分于一体的。尤其在秋季，皮肤容易干燥，所以不能选择磨砂类或者碱性过强的产品。
STEP 2 DIY"膜"力——面膜
秋天皮肤容易干燥起皮，平常的水乳霜三步曲有时并不能够满足肌肤对水分的需求，所以秋天可以多敷面膜，特别是干性皮肤的mm，最好2~3天就敷一次，让面膜唤醒暗淡无光的肌肤。
自制保湿补水面膜一：苦瓜面膜
1、苦瓜半条取汁(这个比较麻烦，有榨汁机的可以用榨汁机榨，没有的只能手工做了，偶就是趁人不注意用榨汁机榨的 )
2、面粉1勺半(这个是根据你弄好的苦瓜汁来看的，自己度量吧)
3、碗一只(偶还是用的纸杯)
做法：只要把苦瓜汁和适当的面粉搅拌均匀就好(有人说要放在冰箱里冰一下，不过象现在这种天气的话，基本上在外面放放就好了)
自制保湿补水面膜二：红糖保湿面膜
材料：黑砂糖4茶匙、水100ml、洋菜粉1/4茶匙
使用器材：煮水的锅子、计量匙、计量杯、碗一个。
制作方法：将水煮开加入洋菜粉及黑砂糖溶解后待凉即可。
使用方法：将凉后的凝胶状面膜敷于脸上10分钟，再用化妆棉沾化妆水擦净即可 。
STEP 3 化妆水补水、导入
清洁面部、敷完面膜后，别忘了再拍上保湿化妆水，因为它能够为洗脸后缺水的肌肤及时补充水分，清爽而不油腻，肌肤很容易吸收，而且还能提高肌肤对后续护肤品的吸收效果，一举两得。
STEP 4 乳液中级锁水
睡前护理中的乳液含水量比面霜丰富，同时又比化妆水更滋润，作为两者之间的过渡，同样是不可或缺。乳液涂抹在皮肤上除了能迅速地为皮肤补充水分之外，还能为皮肤构筑一层水润的皮脂膜防止水分流失，而这种“锁水功能”是乳液最重要的功能之一。
有些人使用乳液常常只涂抹在脸上而忽略了脖子，其实由于脖子部位的油脂分泌量非常小，更需要补充水分及油脂，因此一定要养成一个护肤习惯，每次涂抹护肤品时都要将动作延伸至脖子。
STEP 5 晚霜高级锁水
最为了锁住水分，一定要使用保湿晚霜，不然就会前功尽弃。一款好的晚霜不仅能够对白天受损肌肤进行夜间调理、修护，而且具有保湿、修护、美白、抗衰老、紧致、营养滋润六大功效。
因为晚霜的质地比较厚，含油脂量比较高，所以不能马上吸收，必须辅以睡前皮肤按摩才能很好地吸收。
正确的使用步骤是先点涂在额头、面颊、鼻尖及下巴，然后用中指及无名指轻轻打圈涂在嘴唇周围。脸部按斜向外向上的方式涂抹，额头则可用双手手掌进行提拉涂抹。
STEP 6 DIY“膜”力——唇膜
睡前皮肤护理别忘了嘴唇哦，它也是容易脱皮起皱的部位，因为没有皮脂腺的分布，无法分泌油脂来锁住水分，所以秋天唇膜也跟面膜一样重要的。
橄榄油蜂蜜唇膜
材料：
维生素
E2滴、橄榄油2滴、蜂蜜1茶匙
做法：
1、取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中。
2、 滴入维生素E2滴(从胶囊里面取)，混合调匀。
3、用刷子在双唇上涂抹厚厚一层，敷约15分钟。
STEP 7 DIY“膜”力——手膜
不要光记得保养脸部而忽略了我们辛劳的双手，手跟颈部都最容易暴露女人年龄的部位，是人的“第二张脸”。有些mm虽然很年轻，但由于不注重手部护理，手部的皮肤粗糙、横竖布满皱纹，就像中老年女人的手。所以适时做做手膜，能够滋润手部皮肤，保持年轻。
2肌肤护理手法
1、加温洁面
取适量洗面乳，两手合并略微加热5-10秒，使产品更易去除皮脂和污垢。然后在脸上轻轻按压去除老废物，由内向外慢慢地从1数到20按压鼻子、额头线、下巴和双颊部位，每处5秒钟。在角质大量堆积，皮脂明显分泌的T字区，要由内到外画螺旋线，全方位轻轻抚摸，然后洗净即可。
2、收毛孔精华最有力
当脸上毛孔粗大时，可能有些人会使用深层清洁面膜或者控油产品，但是这样并不会让毛孔缩小。做好基础清洁后，你可以选择能增生胶原蛋白、弹力纤维及收缩毛孔成分的保养品，尽可能改善已形成的粗大毛孔，并预防更多“水滴型”毛孔生成。否则，随着年纪的增加，情况会变得更糟。
3、做好抗氧化
要想尽快收缩毛孔，让肌肤恢复细腻无暇，延缓衰老，就一定要做好抗氧化工作。否则自由基的活动猖獗，只会让肌肤更加失去弹性，松弛的毛孔也会更加嚣张。并且女性在25岁之后就更需要做好抗氧化，针对自己的肌肤有选择性地使用一些保养产品，这样才能够彻底告别大毛孔，让肌肤看起来比实际年龄更加年轻。
3痘痘肌肤如何护理
1、痘痘皮肤在涂抹护肤品时，应根据脸部状况，区别涂抹:比如脸颊干燥的地方，涂抹保湿补水的产品，T型区油腻地方，涂抹控油清爽产品。起痘痘的地方尽量少涂抹含油脂类的乳霜状产品，改用乳液或者凝露状产品等。
2、痘痘皮肤要注意防晒:尤其是在夏季，强烈的紫外线会使痘痘恶化，但防晒系数不要太高，否则油脂多，晒系数控制在20倍左右。
3、不要化妆:粉底、散粉、遮瑕膏等产品会使肌肤呼吸不顺畅，产生粉刺痤疮。
4、不要用手挤破痘痘:指甲挤破的伤口呈“缝隙状”，愈合起来远不如暗疮针的“针孔状”伤口好愈合，容易留下疤痕。
5、洗脸不宜过勤:痘痘肌肤夏天一天最多3次，其它季节每天2次。过度清洁会使油脂分泌更加旺盛。如果觉得有时脸部比较油腻，可以购买吸油纸，在吸油以后，往面部轻拍一些控油补水的爽肤水或者喷雾，可以起到控油效果。
6、多喝白开水:促进身体新陈代谢。饮食清淡: 辛辣油腻食物，促进油脂分泌。
4六大坏习惯易伤害肌肤健康
1、用过热的水洗脸
滚烫的淋浴或泡澡会让全身得到放松，但是每天用过热的水洗脸却会让肌肤的水分过分流失，造成皮肤干燥、粗糙等健康问题。
2、你爱吃甜食
摄入过量的糖分会损坏那些能增加肌肤弹性的胶原蛋白，让皮肤变得松弛，早衰。
3、你没有行动起来
每周花几小时上健身房能使你的皮肤更加健康。运动能加速血液循环，从内在为你的肌肤增添光彩。
4、你用的棉质寝具
用棉质的床上用品并没有什么问题，但考虑到丝绸平滑的质地，对头发和面部肌肤更温和。
5、你的放纵
请对睡前的贪杯坚决的说“不”。酒精会使皮肤出现脱水状况，使脸水肿，还会打扰你的美容觉。
6、有问题不找皮肤科医生
有粉刺等皮肤问题困扰，第一时间应该求助皮肤医生，而不是希翼通过护肤品解决。
5怎么古今结合护理肌肤
现代美容法
一、美白草莓面膜
原料：草莓适量。
制法：将准备好的草莓捣成糊状或对半切开。
用法：敷于面部，颈部等裸漏的部位，或者直接用切开的草莓在脸上反复涂抹25分钟后洗去。
说明：本面膜可营养皮肤，使皮肤色素沉着减轻，达到美白效果。
二、豆腐酵母面膜
原料：豆腐50克，酵母粉15克。
制法：将豆腐放在碗中捣碎，然后加入酵母粉，调成糊状。
用法：将少量面膜用手指指腹均匀涂敷于脸上，避开眼及唇部，以打圈的方式由里至外按摩。5分钟后再把剩余面膜均匀涂于脸上，敷15分钟后用清水洗净。
说明：能有效嫩白肌肤，平衡脸上水油成分，促进毛孔收缩，使肌肤细腻，并有效阻止粉刺的产生。豆腐含蛋白质、维生素B1、维生素B2 、维生素E、烟酸及钙、铁、镁等多种营养物质，能有效地滋养肌肤，使肌肤美白细嫩，和酵母粉调匀使用，更能促进肌肤的新陈代谢。
三、柠檬美白面膜
原料：柠檬汁1匙、1颗鸡蛋的蛋白。
制法：取柠檬汁1匙，和蛋白均匀混合。
用法：用棉花涂抹脸部，10分钟后洗净。
说明：柠檬皮中的某种成分接触皮肤，再经紫外线照射后，可能会造成皮肤色素沉积。在榨柠檬汁时，要先将果皮去除后再榨汁，否则美白不成，黑斑反而更多。
四、盐醋美白面膜
原料：食盐2克，白芷12克，菊花粉6克，白醋6毫克。
制法：白芷、菊花、研成细粉末和食盐调和清水，调成糊状即成。
用法：晚上敷在脸部，30分钟后洗干净。
说明：本配方有祛面部各种色素的功效。配方中食盐解毒清洁皮肤，白芷活血去斑，菊花抗菌美容护肤，白醋化斑白肤。药食相配，可以起祛面部色素斑的作用。
五、苹果美白补水面膜
原料：苹果1个，蜂蜜2大匙。
制法：将苹果均匀分成4块，一起放进搅拌器中搅碎成汁，加入蜂蜜打匀，放入冰箱冷藏，约10分钟后取出。
用法：用手将混合物轻拍于整个面部，直至面部感觉有点黏为止。保持约30分钟后，用水清洗干净。
说明：滋润养颜，补充水分。这种面膜适用于中性肌肤。建议前3周每周使用2次，之后每周用1次就好，效果会更明显。
六、玫瑰淡斑面膜
原料：当归、桃仁、白芷、绿豆、白茯苓、白及各等量，玫瑰精油3滴，玫瑰花水适量。
制法：将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。加玫瑰花水适量调匀。再加玫瑰精油3滴混匀。
用法：用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
说明：玫瑰精油活血淡斑、美白活肤。
古方美肌法
1、玉容丸
铅粉90克，白及、白蔹各15克，干胭脂15克，鸡子清适量。以上前四种药，共研细末，用鸡子清调和为丸，如枣或鸡子大均可。用以洗面，可以美化面容，使人细腻红润，兼去面部色素沉着，并可遮掩面部缺陷。
2、白面方
牡蛎90克(烧为粉)，土瓜根30克，白蜜适量。先将牡蛎、土瓜根研为细末，然后用蜜调和。每晚用以涂面，早晨用温水洗去。此方可以使皮肤白皙。
3、千金涂手面方
猪蹄2具，白粱米500克，白茯苓、商陆各150克，白芷、藁本60克，玉竹30克，桃仁250克，甘松、零陵香30克。先将猪蹄、白粱米用水煎煮，直至猪蹄熟烂，取汁1500毫升，然后加入白茯苓末、商陆末、白芷末、藁本末、玉竹末、桃仁泥，继续再煎，等汁减至一半时，过滤去渣，再兑入甘松、零陵香末，搅拌均匀，用瓷瓶贮备用。每晚用以涂手面，第二天早晨洗去。能去手面皱纹，兼治面部色斑，使皮肤白润光泽。
4、利汗红粉方
滑石500克(水飞过)，紫粉9克，轻粉15克，麝香少许。以上药物，共研极细末，以其粉如肉色为度。用以敷面，可以美化面容，使皮肤白润细腻。
5、添容丸
轻粉、黄芩、白芷、白附子、防风各3克。各为细末，蜜调为丸。每次洗面之时，用其搽抹数遍，临睡之时，又重复洗面搽抹。可以治疗粉刺。
6、张贵妃 面膏
取新生鸡蛋一只，壳上开一小孔，去黄留清，装入朱砂细末20克;用蜡封孔后与其它鸡蛋一起让母鸡孵化，待其它蛋孵化出来后即可取用，每次洗脸后取少许涂面。张贵妃即陈后主的宠妃张丽华，这是她使用的面膏秘方。古医籍《肘后方》称其可以“令面白如玉，光润照人…”
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