养生早报｜冬病夏治话“艾灸” 这2个穴位不妨重点关注

夏季是人体阳气最旺盛的时候，此时治疗某些属于寒性的疾病、改善宿疾，具有非常好的效果，也就是常说的“冬病夏治”。

在“冬病夏治”的居家调理方法中，较为常用的就是“艾灸”，以下介绍2个常用保健穴位：

足三里

如何找：在小腿前外侧面的上部，外膝眼下四横指，距胫骨前缘一横指处。

作用：调理脾胃，调理气血，助消化，补虚弱。脾胃功能强，则运化水湿有权，从而达到祛除内湿的目的，常用于呕吐、腹胀、腹泻等不适。

神阙

如何找：神阙穴在腹部，脐中央。

作用：神阙非常好找，就在肚脐眼，是生命的根蒂，有培补正气，温补元阳，健运脾胃，理气和肠、驱寒除湿的作用，尤其适合腰腹上有赘肉、膝关节、踝关节疼痛的人。

需要强调的是，阴虚火旺或自身有热的朋友，在艾灸时要注意时间和灸感，“小口喂”入身体，避免上火。

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