孕吐给很多孕妇带来了极大的痛苦,很多孕妇都非常担心孕吐不但会伤害到自己的身体,而且还会引起对胎儿的影响,其实孕吐一般都不会造成对胎儿有什么影响的,只要我们控制得好,孕吐是没有任何危险的,但是孕吐引起的不舒服确实令人烦心,我们可以采用什么方法来缓解呢?
1引起准妈妈孕吐主要有三个原因
孕吐的原因一:快速发生变化的荷尔蒙影响。怀孕后,孕妇体内会迅速增加荷尔蒙,这样的变化,身体没有马上适应过来,所以就会孕吐。
孕吐的原因二:孕妇的免疫力下降。医学研究表明,女性怀孕后,体内会产生一种抗体,用来抵抗腹中的胎儿,在这个过程中会发生孕吐。
孕吐的原因三:为了保护腹中的胎儿。刚怀孕的时候,为了保护腹中的胎儿,是不能吃太多的,活动也要相应减少,但是孕妇本身饮食习惯和活动习惯已经形成,所以只能通过产生某种反应来强制减少,而孕吐就是一种最直接有效的方式。
2怎样才能减轻孕吐
我们想要令孕吐得到缓解,就需要减轻孕吐带来的痛苦,减轻孕吐我们还是有很多方法的,最好就是采用一些药物的方法来治疗或者采用食疗的方法。
发生妊娠呕吐时,除解除孕妇的思想负担外,也可在家中先试用下列药物:维生素b6,每次20毫克,每天3次;适量维生素b1和c及镇静止吐药,如鲁米那每次0。03克,每日3次;或用氯丙嗪每次25毫克,每日2~3次,口服,但绝不能长期服用。
中医中药的应用也可取得较好的效果。如伏龙肝100克,捣烂后用布包,水煎,分数次服;葡萄干30克,水煎或泡开水频服;藿香9克,竹茹9克,生姜3克,陈皮6克,黄连3克,吴茱萸1。2克,水煎服,每日一剂。
梅干菜瘦猪肉
原料
梅干菜15克,榨菜15克,瘦猪肉丝100克,食盐、味精适量
制作方法
把梅干菜、榨菜、瘦猪肉丝、食盐、味精放到一起煮汤服。
适用人群
孕妇、呕吐孕妇
健康小贴士
长期服用,可辅助治疗妊娠呕吐。
生姜羊肉粥
原料:生姜10克,羊肉100克,大米130克。
调料:盐3克,鸡粉少许,胡椒粉少许。
制作过程:
1、将生姜去皮切成米,羊肉切成小片,大米用清水洗净。
2、取瓦煲一个,注入适量清水,待水开后,下入大米,用小火煲约20分钟。
3、再加入羊肉片、姜米,调入盐、鸡粉、胡椒粉,续用小火煲30分钟即可食用。
操作要点:羊肉要够嫩;煲粥中途不宜搅动。
营养师友情提示,本食谱功效:对身体虚寒、小腹冷痛、孕吐厉害者都有效.
姜丝炒蛋
食谱原料
鸡蛋150克、姜50克、植物油15克、江米酒10克、盐3克。
制作方法
1. 将鸡蛋磕入碗内,加少许精盐打散;
2. 鲜姜去皮洗净,切成细丝;
3. 炒锅注油烧热,下入姜丝炒出香味,倒入蛋液翻炒,加入江米酒,小火5分钟即可。
适用人群
怀孕早期准妈妈
健康提示:
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用。
香橙南瓜羹
食谱原料:
橙子1个、南瓜300g、冰糖30g
制作方法:
1.橙子清洗干净,切成碎粒。南瓜洗净去皮,切成小块。
2.切好的橙子粒及冰糖放入小煮锅中,再加入800ml 冷水,大火煮开后,转中火继续熬煮30 分钟。
3.将切好的南瓜块放入煮锅中,转大火煮滚后继续煮至南瓜熟软即可。
健康提示:
对早孕反应引起的恶心、呕吐,可以少量多餐,饮食宜清淡、易消化,可吃些酸枣、桔子等酸味水果,而不宜吃腌菜之类。
在上面的文章里面我们介绍了什么是孕吐,我们知道其实孕吐是不会伤害到身体以及伤害到胎儿的,但是孕吐太严重的话我们就需要想办法来减轻孕吐,上文详细介绍了减轻孕吐的药物治疗方法以及食疗的方法。
3孕期减少孕吐和恶心感的几个小窍门
1、少量多餐
比较好的进食方式是一天吃5-6次,特别是你的胃似乎无法接受任何食物时,就更应该考虑这样的进食方式,不断吃一些食物,不但能让你的胃舒服一些,同时也能维持血糖的平衡,因为低血糖很容易引发恶心,尤其是在刚起床或者几个小时没有吃东西时,更容易发生低血糖的情况。
2、吃些容易消化的食物
汤或粥等流质食物,鲜果饮品,酸奶以及低脂高碳水化合物含量的食物,吃下去后通常比较容易消化,同时也很容易转化成热量,尽量避免吃难以消化的高脂肪食物或者油炸食物,如奶油,冰淇淋,薯条等。
3、吃营养丰富的食物
鱼,坚果,豆腐,花生酱等都是不错的选择,如果不喜欢花生酱,可以吃味道较淡的杏仁酱或腰果酱(大型超市一般都有卖)把酱薄薄的涂在饼干,面包,苹果片或者其他食物上,只要一大匙就有足够的营养,并足以在你的胃中慢慢消化了。
4孕妇吃几种食物可以减轻孕吐
1、柠檬
酸味食物能刺激胃酸分泌,增加食欲。柠檬富含维生素C,有健脾消化之效,孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁,既可缓解孕吐,又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬,有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸,胃酸多者和胃溃疡者要少吃。
2、苹果
孕吐较重时的饮食应以富于营养、清淡可口、容易消化为原则,所吃食物先简单后多样化,尽可能照顾准妈妈的饮食习惯和爱好。孕吐吃苹果,一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质,同时又可调节水及电解质平衡。
3、梅脯
梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素,营养均衡,当孕吐严重吃不下东西的时候,可以适当使用梅脯来改善胃口,还可以补充多种营养物质。平时外出的时候也可以很容易随身携带,不时吃一颗也是很不错的。
5晚上孕吐严重怎么办
晚上孕吐严重怎么办对症处理
如果孕吐严重到孕妇无法忍受的地步,而且发生的频率快,有必要暂时用药物方式控制症状。但是在药物选择上尽量选择不会对胎儿和孕妇健康造成影响的药物。如果严重孕吐伴有全身困倦无力、消瘦、脱水、少尿甚至酸中毒等危重病症,应及时到医院进行处理,进而避免危害。
晚上孕吐严重怎么办注意事项
晚上孕吐严重的影响因素很多,除医学治疗外,日常生活中的护理保健工作也不容忽视。特备是要注意少食多餐,适当运动、保持心情愉悦、合理搭配饮食,对改善缓解症状具有积极的作用。虽然孕吐是孕妇怀孕的生理反应,但是同时也要注意疾病因素造成孕吐的可能,所以要排除身体是否存在导致孕妇孕吐的疾病。
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