孕吐给很多孕妇带来了极大的痛苦，很多孕妇都非常担心孕吐不但会伤害到自己的身体，而且还会引起对胎儿的影响，其实孕吐一般都不会造成对胎儿有什么影响的，只要我们控制得好，孕吐是没有任何危险的，但是孕吐引起的不舒服确实令人烦心，我们可以采用什么方法来缓解呢?
1引起准妈妈孕吐主要有三个原因
孕吐的原因一：快速发生变化的荷尔蒙影响。怀孕后，孕妇体内会迅速增加荷尔蒙，这样的变化，身体没有马上适应过来，所以就会孕吐。
孕吐的原因二：孕妇的免疫力下降。医学研究表明，女性怀孕后，体内会产生一种抗体，用来抵抗腹中的胎儿，在这个过程中会发生孕吐。
孕吐的原因三：为了保护腹中的胎儿。刚怀孕的时候，为了保护腹中的胎儿，是不能吃太多的，活动也要相应减少，但是孕妇本身饮食习惯和活动习惯已经形成，所以只能通过产生某种反应来强制减少，而孕吐就是一种最直接有效的方式。
2怎样才能减轻孕吐
我们想要令孕吐得到缓解，就需要减轻孕吐带来的痛苦，减轻孕吐我们还是有很多方法的，最好就是采用一些药物的方法来治疗或者采用食疗的方法。
发生妊娠呕吐时，除解除孕妇的思想负担外，也可在家中先试用下列药物：维生素b6，每次20毫克，每天3次;适量维生素b1和c及镇静止吐药，如鲁米那每次0。03克，每日3次;或用氯丙嗪每次25毫克，每日2～3次，口服，但绝不能长期服用。
中医中药的应用也可取得较好的效果。如伏龙肝100克，捣烂后用布包，水煎，分数次服;葡萄干30克，水煎或泡开水频服;藿香9克，竹茹9克，生姜3克，陈皮6克，黄连3克，吴茱萸1。2克，水煎服，每日一剂。
梅干菜瘦猪肉
原料
梅干菜15克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量
制作方法
把梅干菜、榨菜、瘦猪肉丝、食盐、味精放到一起煮汤服。
适用人群
孕妇、呕吐孕妇
健康小贴士
长期服用，可辅助治疗妊娠呕吐。
生姜羊肉粥
原料：生姜10克，羊肉100克，大米130克。
调料：盐3克，鸡粉少许，胡椒粉少许。
制作过程：
1、将生姜去皮切成米，羊肉切成小片，大米用清水洗净。
2、取瓦煲一个，注入适量清水，待水开后，下入大米，用小火煲约20分钟。
3、再加入羊肉片、姜米，调入盐、鸡粉、胡椒粉，续用小火煲30分钟即可食用。
操作要点：羊肉要够嫩;煲粥中途不宜搅动。
营养师友情提示，本食谱功效：对身体虚寒、小腹冷痛、孕吐厉害者都有效.
姜丝炒蛋
食谱原料
鸡蛋150克、姜50克、植物油15克、江米酒10克、盐3克。
制作方法
1. 将鸡蛋磕入碗内，加少许精盐打散;
2. 鲜姜去皮洗净，切成细丝;
3. 炒锅注油烧热，下入姜丝炒出香味，倒入蛋液翻炒，加入江米酒，小火5分钟即可。
适用人群
怀孕早期准妈妈
健康提示:
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用。
香橙南瓜羹
食谱原料：
橙子1个、南瓜300g、冰糖30g
制作方法：
1.橙子清洗干净，切成碎粒。南瓜洗净去皮，切成小块。
2.切好的橙子粒及冰糖放入小煮锅中，再加入800ml 冷水，大火煮开后，转中火继续熬煮30 分钟。
3.将切好的南瓜块放入煮锅中，转大火煮滚后继续煮至南瓜熟软即可。
健康提示：
对早孕反应引起的恶心、呕吐，可以少量多餐，饮食宜清淡、易消化，可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类。
在上面的文章里面我们介绍了什么是孕吐，我们知道其实孕吐是不会伤害到身体以及伤害到胎儿的，但是孕吐太严重的话我们就需要想办法来减轻孕吐，上文详细介绍了减轻孕吐的药物治疗方法以及食疗的方法。
3孕期减少孕吐和恶心感的几个小窍门
1、少量多餐
比较好的进食方式是一天吃5-6次，特别是你的胃似乎无法接受任何食物时，就更应该考虑这样的进食方式，不断吃一些食物，不但能让你的胃舒服一些，同时也能维持血糖的平衡，因为低血糖很容易引发恶心，尤其是在刚起床或者几个小时没有吃东西时，更容易发生低血糖的情况。
2、吃些容易消化的食物
汤或粥等流质食物，鲜果饮品，酸奶以及低脂高碳水化合物含量的食物，吃下去后通常比较容易消化，同时也很容易转化成热量，尽量避免吃难以消化的高脂肪食物或者油炸食物，如奶油，冰淇淋，薯条等。
3、吃营养丰富的食物
鱼，坚果，豆腐，花生酱等都是不错的选择，如果不喜欢花生酱，可以吃味道较淡的杏仁酱或腰果酱(大型超市一般都有卖)把酱薄薄的涂在饼干，面包，苹果片或者其他食物上，只要一大匙就有足够的营养，并足以在你的胃中慢慢消化了。
4孕妇吃几种食物可以减轻孕吐
1、柠檬
酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃。
2、苹果
孕吐较重时的饮食应以富于营养、清淡可口、容易消化为原则，所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾准妈妈的饮食习惯和爱好。孕吐吃苹果，一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡。
3、梅脯
梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，营养均衡，当孕吐严重吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质。平时外出的时候也可以很容易随身携带，不时吃一颗也是很不错的。
5晚上孕吐严重怎么办
晚上孕吐严重怎么办对症处理
如果孕吐严重到孕妇无法忍受的地步，而且发生的频率快，有必要暂时用药物方式控制症状。但是在药物选择上尽量选择不会对胎儿和孕妇健康造成影响的药物。如果严重孕吐伴有全身困倦无力、消瘦、脱水、少尿甚至酸中毒等危重病症，应及时到医院进行处理，进而避免危害。
晚上孕吐严重怎么办注意事项
晚上孕吐严重的影响因素很多，除医学治疗外，日常生活中的护理保健工作也不容忽视。特备是要注意少食多餐，适当运动、保持心情愉悦、合理搭配饮食，对改善缓解症状具有积极的作用。虽然孕吐是孕妇怀孕的生理反应，但是同时也要注意疾病因素造成孕吐的可能，所以要排除身体是否存在导致孕妇孕吐的疾病。
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