长寿一直以来都是一个经久不衰的话题，是很多人想要达成的目标。而随着生活水平的提高，越来越多的人的养生意识也都增强了，而且现在的长寿老人也不也是特别罕见了，甚至有的人的寿命都超过了100岁。今天小编就和大家一起来了解一下一位现已130岁的老人，是为什么能够有这么长的寿命的。
这位老人出生于清朝年间，现以130岁了，可以说是我国如今寿命最长的人了！大多数人想长命百岁可能都是有些奢望，但她却不知不觉的横跨了两个世纪，已经建国70年了，她的身体还比较硬朗，让人非常羡慕，也让人非常好奇，究竟是什么原因？
这位130岁长寿老人，最爱吃的东西是什么？为何我们吃不下
这位老人最大的嗜好就是非常喜欢吃酸的东西，这种酸可能跟大家理解的酸不一样，她喜欢吃的是哪那种非常青涩的杏子，这在多数人看来却是非常难以下咽的东西，一般人可能真的适应不了，但很是青涩的杏子却是她最爱吃的。
这位老人每天吃的食物也大多都是一些五谷杂粮，就像上世纪七八十年代一样，窝窝头、地瓜饼子、玉米糊糊等，都是她平时比较爱吃的，也有人问他长寿秘诀到底是啥，但她自己就说不怎么挑剔，吃的东西一般都比较清淡，偶尔也会吃点肉。但是有一点，她从来不吃什么大补品，而且吃饭也不吃饱，常言道：若要百病不生，常带饥饿三分，这说的就是饮食切忌过饱。
但这并不能说谁爱吃这样的杏子的就都能够长寿，不能完全当作长寿的秘诀。但是这位老奶奶的日常生活可能还是跟许多人有很多的差别的，以下这些生活上的一些细节，或许值得大家参考与学习！
这位老人平时比较闲不住也坐不住，总要经常的下地走走，而且令人诧异的是，她走路几乎是不穿鞋的！脚虽然距离心脏比较远，但是与身体健康的关系却极为紧密，是人的“第二心脏”，脚上有很多的经络，而她赤脚走路，就可以很好的促进脚部的血液循环，从而促进加快全身的血液循环与新陈代谢，有益健康。
但这并不是说提倡大家平时都不穿鞋，其实这其中的意思是让大家多关注脚部的健康，老人赤脚走路的这种方式其实也是在按摩脚部，使骨骼有节奏的伸缩，缓解肌肉的紧张的状态，大家平时不妨通过泡泡脚、按按脚的方式来保护脚的健康。
还有很重要的一点是，这位老人每天总是笑嘻嘻的，心情很好，也很喜欢和一些小孩子在一起玩耍。由此可见，一个人的心情对身体健康的影响也是非常大的。此外，她的生活作息也非常的准时，遵守日出而作、日落而息的规律，但是现代很多人晚上10点睡觉可能都是很困难的事情，毕竟以前的年代啥都没有，不像现在手机是刚需品，但还是大家能做出改变，早睡早起。
由此看来，这位老人的长寿方法还是值得我们学习的，可能也有很多人都不相信，总会觉得老人还是隐瞒了什么。其实，向她打听的人也不在少数，而所谓的长寿秘诀也不是一概而论的，就像老人一直都喜欢赤脚走路，但在现代很多人显然是不会这样做的。其实是想让大家多关注自己日常生活的细节，坚持做好了，长寿不难。
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