糖尿病康复,内容丰富有趣,生活中的好帮手!
糖尿病康复 > 韭菜炒鸡蛋 先炒鸡蛋还是韭菜?你做对了吗?

韭菜炒鸡蛋 先炒鸡蛋还是韭菜?你做对了吗?

时间:2021-02-17 11:02:46

相关推荐

韭菜炒鸡蛋 先炒鸡蛋还是韭菜?你做对了吗?

韭菜是特别常见的一种蔬菜,可以和韭菜一起搭配的食材也有很多,韭菜最常见的一种做法就是炒鸡蛋了,虽然是很清淡的一道菜,但是却特别的下饭。

鸡蛋的营养很足,韭菜带来的味道也很香,这道菜不需要太多的调味品,但是口感却不比荤菜差。这样一道菜在饭店也要十几块钱,自己做的话成本只需要几块钱,关键做法也是特别的简单。

【菜名】韭菜炒鸡蛋

【配料】鸡蛋,韭菜,蚝油,适量的食盐

【烹饪步骤】

首先还是要将所有的食材都买好,鸡蛋直接去超市就能买到,最好是买那种土鸡蛋,因为土鸡蛋炒出来的颜色更黄更加好看,当然营养也更足。韭菜要买嫩的水分多的。

买回来的韭菜需要处理干净,要将韭菜先摘干净,生活中农村的人会自己种植韭菜,这样先割下来的韭菜就更加好吃。韭菜摘干净之后用清水反复的冲洗干净,再将洗干净的韭菜切成小段备用。

将准备好的鸡蛋打散在碗里面,然后用筷子搅拌均匀,通常需要四个鸡蛋就够了,当然要根据具体的食量来决定。土鸡蛋一般比较小,所以多一个两个鸡蛋也没事。

在炒菜锅里面添加适量的食用油,油温加热了之后先将打散的鸡蛋倒在里面,当鸡蛋慢慢凝固之后用锅铲炒散,炒散之后鸡蛋块呈黄色的就可以装盘了,不要炒的时间久,要不然鸡蛋炒出来会比较老。

接着锅里面再加一点食用油,继续加热之后将韭菜倒进去翻炒,翻炒到韭菜断生之后再将之前装盘的鸡蛋块倒进去,一起继续的进行翻炒,翻炒一分钟左右之后将适量的食盐加进去,还要加少许的鸡精,如果不喜欢吃鸡精也可以不加。

还可以添加少量的蚝油,这样味道会更好,至于酱油是不需要添加的,这道菜就是要清淡,所以不要过多的调味品,但是食盐也不要加太多,不然就过咸了。

【烹饪贴士】

韭菜不要切得太长了,尽量切出来的段要短一点,在切韭菜之前要先摘干净。

翻炒的时候韭菜和鸡蛋要分开,并不是将鸡蛋直接倒在韭菜上面,鸡蛋凝固成鸡蛋块之后再一起翻炒。

韭菜是属于比较吸油的蔬菜,所以翻炒韭菜的时候可以适量的多加一点食用油,这样炒出来的味道会更好。

如果觉得《韭菜炒鸡蛋 先炒鸡蛋还是韭菜?你做对了吗?》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!

本内容不代表本网观点和政治立场,如有侵犯你的权益请联系我们处理。
网友评论
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。