今天已经入了初伏天，天气也会变得越来越热，而且今年的三伏天还是加长版的，有足足40天！在高温的天气里，人特别容易出汗，因此要做好补充水分的准备。
三伏天出汗比较多，因此很多人都是选择喝大量的水来补充身体内流失的水分，更有人还特别喜欢喝冰爽的饮料来消除暑意。
三伏天需要补水，但是补水也是要科学进行的，喝水的时候我们要多注意：不要盲目的喝水，不要一次性喝大量的水，也不要由身体发出不适信号后才喝水，合理喝水比多喝水有用的多。
俗话说：“多补水不如巧补水”，补水的方式有很多种，不单单只有喝水这一种方式，比如有的水果中富含丰富的水分，同样可以达到为圣体补水的效果。三伏天，天热不要光喝水，这2种应季水果可多吃，解渴消暑。
一、火龙果
在夏季吃过火龙果是不错的选择，七八月份，正是火龙果的应季时期，这时候的火龙果最为好吃，也最为便宜，是伏天必备的一种水果。
火龙果分为白心和红心两种，两种都吃过的朋友应该能够尝出来两者之间的差异：红心火龙果甜而不腻，且水分更多，口感更好，而白心火龙果相对来说甜度较低，口味偏淡。这也是众人喜欢吃红心火龙果的原因。
火龙果属于热带水果，在我国种植的区域并不多。人们都说“中国火龙果看广西”，广西的红心火龙果生长在低纬度，具有充足的光照，得天独厚的地理条件，使原生态的火龙果皮薄肉厚。
广西火龙果都是树上自然熟后现场采摘的，所以外表看起来特别饱满，剥开之后，就可以见到如红色火球般的果肉，果肉色泽鲜艳火红，活力充足。高山泉水灌溅配合充足的阳光，使其糖分和水分充足，咬一口，汁水都要从嘴角边流出来，并且甜而不腻，都要融化在嘴里的感觉。
广西红心火龙果是三伏天解渴解暑的必备水果，而且还特别便宜，能够让你清凉一夏，有喜欢的朋友点击以下链接就可以购买：
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二、黑布林
黑布林是属于李子中的一种，因该品种是从美国引进，果皮的颜色呈紫黑色，因此又称其为美国黑李。七八月份也正是应季的时候。
相对于我们经常吃到的普通红色李子来说，它有这样的一些优点：
1.个头大，果实饱满。它比普通李子大上许多，外表紫黑饱满，个头圆溜，表皮光滑，有着鼓鼓囊囊的身材，仿佛再不吃掉，下一秒就要爆开啦。
2.含糖量高，果肉细腻。我们平常吃到的普通李子涩味重、不易消化，而黑布林改变了这一缺点，使其变得风味香甜、口感细腻、较耐贮藏，深受消费者的喜爱。细细咀嚼，口感韧而不硬，肉质清甜不涩，酸度平衡得恰到好处。
3.果汁充足。黑布林汁水饱满，酸甜饱满的汁水滑入舌尖，唇齿间鲜榨而成的果汁清香又丰盈，一口消暑！
陕西是黑布林的盛产基地，来自“瓜果之乡”陕西大荔的黑布林，咬一口，酸甜爆汁，那滋味，别提多爽了。炎炎夏日，既解渴又解暑，还能够补充身体内所流失的一些营养元素，比光喝水强多了！
如果你喜欢吃李子，却忍受不了李子的酸和涩，那不妨尝一尝黑布林，汁水充足，酸酸甜甜的它绝对会让你爱上，陪你一起度过炎热的三伏天。
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