日常生活中，大家都会有一些兴趣爱好，比如说运动、游戏，有一些嗜好是健康的，还有一些对身体却是有害的。比如说吸烟、饮酒，这些都属于不良嗜好，会给身体带来不良的影响，损害健康，影响一个人的寿命。那么，有人就会质疑这个问题，假如一个人不吸烟，也不喝酒，是不是就会长寿了呢？其实，关于吸烟、饮酒与否，与长寿之间是否存在某些关系，大家需要弄清楚这3个常识，才能够真正领悟生命的真谛。
1.不吸烟、不喝酒，不一定就能够长寿
生命，是一个人从出生到结束的历程，在这个过程中，会受到很多因素的干扰和影响。吸烟、饮酒属于众多因素中的一种，如果一个人经常吸烟，那么毫无疑问，肺脏、心血管受到的损害会加重，最终会导致这些部位生病的几率比不吸烟的人高出很多倍。同样的道理，如果一个人经常喝酒，酒精需要通过肝脏分解，所以大量的饮酒就会加重肝脏的负担，最后会诱发酒精肝、肝硬化，甚至还会给肝带来大麻烦。因此可以得出一个结论，吸烟、喝酒会缩短一个人的寿命，但是不吸烟、不喝酒，不一定会延长一个人的寿命，但是至少不会因为这些因素，而去缩短一个人的寿命。
2.吸烟、饮酒，量多、量少，对寿命有影响吗
有人认为，吸烟、喝酒也是对身体的一种呵护，只要注意控制量，就不会给身体带来太大的影响，比如说，有的人坚持吸烟2年或者不到5年，就戒烟了，或者喝酒，每天就只喝一小口，甚至在同学聚会的时候，偶尔喝一点。这样的方式，对身体的影响大吗？答案是不一定，不排除这些因素会叠加，从量变到质变的过程，就是疾病出现的过程。所以，无论量多量少，为了健康，建议大家远离烟酒，这是对长寿最基本的保证。
3.一个人要想健康长寿，应该注意遵循哪些原则
如果想要自己健康长寿，排除先天遗传因素所致以外，后天的生活行为，请大家遵循3个原则，一是要养成规律的作息习惯，不熬夜，一日三餐规律；二是要养成积极乐观的心态，不要被自己的情绪所左右，做自己情绪的管理者和维护者；三是要积极运动，多运动就会使自己的心态、身体更加年轻。做好了这些，你想不长寿都难，关键是很多人很难做到这些，所以看着长寿仿佛是可望而不可及。
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