肝脏是人体内最重要的器官之一，它储存了身体所需的重要物质，如肝糖、各种维生素及矿物质，同时也为通过食物和药物等方式摄入的各种毒素来解毒，保证人体的安全健康。平时里很少有人会特别鲜注意自己的肝，一方面是肝在人体内我们看不到，另一方面肝脏异常初期没有什么症状，因此肝脏需要定期检查并保养。
一般来讲，肝脏出现异常往往跟某些肝病有密切的关系，比如脂肪肝、肝炎、酒精性肝炎、肝硬化、甚至是肝癌等，根据统计，有近三分之一的人在患有肝病时并不自知，结果导致病情持续发展，最终导致了非常严重的后果。
不过，实际上肝脏会通过一些与健康相关的症状，来暗示我们“它有了麻烦”，当这些迹象出现时，就是提醒我们该去检查，养肝或者进行治疗了。以下为我们不应忽略的8个重要的肝脏“求救”信号。
千万不可忽视！8个肝脏“求救”信号
1、皮肤出现脂肪块
肝脏的职责是制造胆汁，胆汁主要用于脂肪的消化分解，而脂肪消化是摄取脂溶性维生素 (如维生素D)的关键，此类维生素可以强化骨骼，帮助受损骨骼再生。因此，如果皮肤出现脂肪块，或者体重过度增加出现肥胖，就说明肝脏分解消化脂肪的作用出现了异常，也可能是摄入大量含有脂肪的食物，肝脏引起的腹部脂肪堆积往往位于上腹部，较一般腹部脂肪堆积的位置为高。
2. 有腹胀感，出现消化异常
腹胀可能是由非酒精性脂肪肝炎引起的，这会导致肝脏变得肥胖、肿胀。而且肝脏是人体重要的消化器官，肝功能受损就会影响到消化，一般此时患者会有恶心呕吐、食欲不振的情况，严重的可能有黄疸发生，甚至会出现消化道出血的情况，可能会危及生命。
3、出现口臭
出现口臭的原因，可能是肝病患者体内有较多氨堆积的缘故，所以口臭也可能是肝脏出现异常的征兆之一。
4、神疲乏力
肝功能异常的人非常容易感到疲惫，有时候会出现浑身无力的状态，如果还有一些消化道的异常，那么就要高度怀疑肝脏问题。
5、少吃多动却瘦不下来
如果有人已经开始控制饮食，并且增加了运动，但是仍然无法减轻体重，也可能是肝出问题了。因为肝脏是人体的代谢调节器官，当肝功能不正常时，人体无法分解脂肪和调节血糖，就很难消耗热量和脂肪，也就无法减重。
6、老觉得热，午后会有发热
这是因为肝功能不正常，而引起荷尔蒙失调所导致。肝脏与体温调节中枢有复杂的关联作用，容易导致患者下午出现发热的情况，一般这类的发热开始会很轻微，但随着疾病的金针发热持续的时间会变长，甚至会因为发热出现昏迷的情况。
7、出现眼睛发黄
眼睛发黄这是因为人体血清中的胆红素浓度升高后，进入眼结膜出现的，其实肝脏出现问题，不只是眼睛发黄，还可能有皮肤发黄的情况，这些都是肝病的典型症状，此时说明肝病已经开始严重，如果疾病持续，患者可能出现暗黄色的皮肤和眼睛。
8、出血
有出血的情况，一般属于肝病较严重的程度，这是因为肝脏功能异常，影响了人体的凝血功能所致。
预防肝病，养肝护肝的4个方法
1、首先要预防肝炎传染：肝炎病毒可以通过血液、母婴及性接触传播，所以要避免去不正规的医疗诊所，比如不正规的牙科诊所等，避免通过医用器械传播；不要公用牙刷、刮胡刀等；避免危险的亲密接触行为；不到卫生条件差的餐馆吃饭，做到饭前便后洗手；最重要的就是要接种乙肝疫苗，定时检查乙肝五项，如果疫苗失效，应及时补充接种。
2、 饮食上做到均衡节制：饮食应该做到营养均衡，如果平时吃油脂多，应减少脂肪摄入，而选择增加富含纤维素的蔬果，这类食物一方面可以帮助消化，另一方面也可以促代谢，帮助减肥，不过吃水果的时候要注意其所含的糖分，也尽量不要打成果汁饮用。
3、 规律作息，不熬夜：充足的睡眠有助于身体恢复，也能让肝脏充分休息，修复白天工作的损伤，此外，减少饮酒也能减少出现酒精性肝炎的风险。此外，要规律运动，可以帮助平衡身体免疫，避免肝脏受损。
4、谨慎选择补肝养肝保健品，以及减肥产品：很多非正规销售的养肝保健品以及减肥产品，虽然强调排毒与减重的功效，以及宣传天然产品，但往往偷偷加入了违规的药品，这些药品可能还是需要肝脏进行解毒，增加肝脏负担，反而起到了反作用。其实要想帮助肝脏排毒，最好还是利用天然的方式，才能让肝脏更快乐也更健康。
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