大家都知道抽烟有害身体健康，而且很多人长时间不管是抽什么类型的烟，都会伤害到肺脏功能，这样对我们的身体也造成了不小的影响，一般来讲经常抽烟的人，更容易出现肝脏方面的疾病，但是针对不抽烟的人，出现肝脏疾病和二手烟有关系，那么“吸烟者”和“吸二手烟的人”究竟哪个才是肝脏疾病的元凶呢?
吸烟最伤害的器官就是肺脏，古人云：“久服则肺焦”，意思是长时间吸烟的人，他的肺会被烟熏焦。因为烟被吸入人体以后，烟草中所含的尼古丁等有毒物质可能引发肺癌、肺气肿病。烟首先从鼻、喉进入人体，所以吸烟还会伤害人的呼吸道。有人做过统计，结果表明每天吸一包以上烟的人中，有一半左右的人身上会出现咳嗽、吐痰等症状。其实，吸烟不仅伤害肺脏，也伤害肝脏，还会增加患肝癌的概率。
对吸烟者的危害
1、肝脏是人体最大的解毒器官，对来自体内外的各种毒素，以及体内的某些代谢产物具有转化的作用。吸烟会加重肝脏的负担。因为烟草、烟雾中含有的有害物质进入人体后，需要在肝脏中解毒，这样就加重了肝脏的负担。而且会影响肝脏的脂质代谢作用，使血液中脂肪成分增加，使有益的胆固醇减少，不好的胆固醇增加。
2、香烟中还有焦油，焦油对我们的呼吸道有很大的影响，长时间吸烟的话，我们最好多喝一些水，不然我们的呼吸道会特别的难受。
3、对于患有肝病的病人来说，烟草、烟雾中的有害物质还可能会阻碍肝功能的恢复。有科学家表示，肝脏患者的病情，会随着每日吸烟量的增加而加重。烟草中的尼古丁被人体吸收后，可能会引起血管痉挛，血液的粘稠度也会增加，使肝脏的供血供氧不足，从而不利于肝功能的恢复。尼古丁等有害物质可以激活细胞因子及纤维形成的中间产物，诱发一连串潜在的组织纤维化方面的病原反应，包括全身炎症、血栓形成和过氧化物等，加快肝纤维化进程。烟草、烟雾中的有害物质与肝癌的发生也有关系。
4、香烟中的焦油还对我们的肺部有很大的危害，我们吸的烟中焦油基本上很多都会进入我们的肺部，而且会残留在里面，对我们的肺部伤害是特别的大的。
5、抽烟还对我们的免疫力造成一定的危害，因为香烟中的焦油和尼古丁对我们的身体伤害，让我们的免疫力下降。
二手烟的危害
1、增加肺癌几率
美国医学研究人员最近发表研究报告指出，被动吸烟即俗称的“吸二手烟”比原先外界所知道的还要危险，一些与吸烟者共同生活的女性，其患肺癌的几率为一般人的2.6倍至6倍。
2、对记忆力的危害
烟雾中的尼古丁等有害物质刺激大脑会使脑血管硬化，大脑功能会因之而受到影响。长期被动吸烟的孩子的智力发育明显比在非烟雾环境中长大的孩子差一些。
经常暴露在二手烟环境中的非烟民在记忆力测试中的得分比另一组非烟民低20%。吸烟者表现更差，得分比不常暴露在二手烟环境中的非烟民低30%。
3、诱发脂肪肝
研究人员发现，“二手烟”可对磷酸腺苷活化蛋白激酶的活性产生抑制作用，从而导致胆固醇调节元件结合蛋白活性增加，而胆固醇调节元件结合蛋白越活跃，合成的脂肪酸就越多，最终诱发脂肪肝。
二手烟暴露所吸入的烟草烟雾与吸烟者吸入的主流烟雾相比，其化学成分及各成分浓度有所不同。一些对人体有严重危害的化学成分在二手烟中的含量甚至要高于主流烟雾，其中一氧化碳、烟碱和强致癌性的苯并芘、亚硝胺的含量分别为主流烟雾含量的5倍、3倍、4倍、50倍。
现实生活中，有多少朋友无奈的生活在二手烟的侵蚀下，在这里，要提醒大家：为了我们的健康，远离二手烟的世界，向在你身边的“烟筒”说：NO!
肝脏保养和日常调理
首先要控制饮食。
饮食护肝有两个方面：
一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求；
二是注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。
其次要保持体重。体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的几率也会升高。
三是调节情绪。调节情志，化解心中的不良情绪，有益于肝的养生保健。
无论是吸烟还是二手烟都是“手刃”肝脏的利剑。若想“肝脏”安好，就要对香烟Say：“NO”!
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