性功能下降怎么调理

性功能下降亦称为性欲减退，通常可以进行生活方式调理、饮食调理、精神心理调理等，必要时需要根据病因调理，如药物调理、手术调理等。

一、生活方式调理：

1、坚持运动：建议每天坚持运动，如慢跑、打球，可以提高身体素质，并且有助于提高性功能;

2、调整心态：性欲减退可能存在心情抑郁、焦虑等情况，可通过多与人交流，或者外出游玩等方式调节心情;

3、饮食调理：平时可以适当食用韭菜、牛肉、鸡蛋、羊肉、桑葚、枸杞等补肾壮阳的食物，以缓解性欲减退的症状;

4、规律作息：性欲减退的人群应养成良好的生活作息习惯，避免熬夜，早睡早起，保证充足睡眠，有助于改善性功能;

5、调整饮食习惯：性欲减退的人群应养成良好的饮食习惯，避免抽烟、喝酒，以免影响身体健康。

二、饮食调理：

1、药物调理：性功能减退可能是由于肾虚引起，可以遵医嘱服用金匮肾气丸、五子衍宗丸等药物，以缓解性欲减退的症状;

2、手术调理：如果是由于包皮过长引起性欲减退，可以进行包皮环切术，降低龟头敏感性，可以改善性功能减退的症状。

三、精神心理调理：

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