你每天坐在椅子上、盯著萤幕，不是工作、上网、就是看电视，动也不动地数十个小时，不但缺乏运动、饮食不均，甚至休息时间也是颠三倒四？
你有超重的问题！体重大于理想体重的120%，或体质指数BMI质大于或等于27（kg/m2）？.....，这些都很可能让你成为糖尿病的高危险群！
别以为糖尿病只是中老年人的专利，根据国际糖尿病防治组织的统计，在20-79岁的人中，将近每10人中就有1人受到糖尿病的侵袭。
更糟的是，这种致命又恼人的毛病，在初期几乎没有任何征兆，医疗机构保守估计，约有5成多的人不知道自己已经患有糖尿病。等到症状显现的时候，各器官已经受到严重冲击，失明、尿毒症、中风、冠心病、易感染、神经病变、截肢、性功能障碍等接踵而来，病人和家属受到的痛苦与中风无异。
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