说到生菜这种食材相信没有人不认识的，生菜实际上是生活中极其常见的一种蔬菜，其营养价值很高，无论是生吃还是炒熟了吃都是很不错的一种选择，尤其是对于减肥瘦身的朋友来说，生菜是备受追捧的。那生菜能减肥吗？能够减肥瘦身的蔬菜有哪些？下面我们一起来详细了解一下！
生菜能减肥吗？
说到生菜能减肥吗这个问题，值得肯定的是生菜是一种十分理想的减肥食物，首先生菜含有丰富的营养元素，能够很好地满足减肥期间机体对营养的需求，与此同时生菜当中含有的热量低、饱腹感强，减肥的时候食用再合适不过了，平时生活中常吃对身体也是有好处的。
那除了生菜以外，能够减肥瘦身的蔬菜有哪些？
（1）白菜
白菜是一种一年四季都有的蔬菜，它含有的营养成分很高，但是含有的热量很低，富含水分，几乎不含有脂肪是它的特点，是很适合减肥期间吃的一种蔬菜，无论是水煮还是清炒，都非常适合。
（2）白萝卜
白萝卜是根茎类蔬菜中含热量最低的一种蔬菜，在减肥的过程中吃些白萝卜来代替其他的食物，可以很好地控制热量的摄入，能够帮助控制身材不发福，因此减肥期间多吃些白萝卜汤也是很不错的。
（3）黄瓜
黄瓜食用后容易让人产生饱腹感，减肥期间很多人会通过生吃黄瓜来增强饱腹感，控制其他食物的摄入，这是很值得推荐的一种吃法，可以饱腹的同时也可以控制热量的摄入。
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