生活中想必很多人都羡慕那些怎么吃也不会长胖的瘦子，但是对于瘦子来说，他们也会有各种各样的烦恼，尤其是太瘦也会影响身体健康，这个时候他们都会想各种方法来增胖。那如何才能长胖？胖子长胖的方法有哪些？下面我们一起来详细了解一下！
如何才能长胖？
(1)注意调理脾胃
脾胃功能差的人消化功能多半不好，时常不是食欲不振就是消化吸收功能不良，因此在这样的情况下即便吃再多的东西也不会长肉，在面对如何才能长胖这个问题上，建议还是好好先调理脾胃吧！
(2)睡前喝一杯热牛奶
看到这里也许很多人会有些不解，因为生活中很多人时常是睡不着的时候才会在睡前喝一杯热牛奶，帮助安神助睡眠，但实际上对于想要长胖的朋友来说，睡前喝一杯热牛奶，最好是加糖的热牛奶，可以刺激胰岛素分泌的功用，加速蛋白质与糖分转化为脂肪，更加重要的是这样做并不会造成肠胃负担，想要长胖的朋友一定要试试。
(3)饭后吃些甜食
如何才能长胖？喜欢吃西餐的朋友就就会自动，在西餐当中饭后甜品是非常重要的，而甜点当中顾名思义就会含有不少的糖分，想要长胖的朋友，可以在饭后适当吃一些甜品，例如汤水、蛋糕、布丁等，少量摄入并且长期坚持，对长胖是很有帮助的。
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