平时我们的在运动的时候，很多人都会发现，运动过后，自己的心跳就会开始加快，这是因为运动导致的，而有些人却在日常生活中，突然没有缘故的心跳加快，这让不少人担心自己是不是生病了。那心跳加快怎么缓解？如何缓解心跳加快的问题？下面我们一起来详细了解一下！
心跳加快怎么缓解？
(1)屏气法
心跳加快的感觉确实让人很难受，那么如果在日常生活中，突然出现心跳加快怎么缓解呢？大家在生活中可以通过屏气法来进行改善。具体方法是深吸一口气后屏住呼吸，然后再用力呼出气体，另外一种方法是呼出一口气后屏气，之后用力吸气。这两种方式均可以有效改善心率过快的症状，不过需要在专业医生的指导下进行方能确保安全。
(2)诱发呕吐
当出现心率过快的情况后大家可以用手指来刺激喉咙，以诱发呕吐，通过刺激兴奋迷走神经的方式可反射性地引起心跳减缓，这对缓解心率过快的症状具有很大的帮助。
(3)压迫眼球
通过用手指压迫一侧或双侧眼球的方式也可以达到减缓心率过快的效果，不过在压迫眼球的时候切记不要过度用力，并且患有青光眼或高度近视的人不应采用这种方法，以免导致眼内压增高，进而导致视网膜剥离。
(4)压迫颈动脉窦
通过压迫颈动脉窦的方式也能有效缓解心率过快的症状。不过在按压的时候最好以按摩为主，并且按摩的时间不宜过长，此外在按压时切记不要两侧同时按摩，以免容易出现心跳突然就停的情况。心跳加快怎么缓解？压迫颈动脉窦的方法也很不错。
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