休息的方式有很多种，不仅仅只有坐着和躺着，还有人喜欢蹲着。这可能和每个人的生活状态有关，有些人平时站着的时间多了，也许蹲着才会舒服一些。
然而今天讨论的并不是休息，而是在这些选择蹲着的人当中，还有一部分人常常会出现这样一个情况，就是等到蹲满意后突然站起身，就感到一阵头晕眼花，有时还两眼发黑，好像要晕厥过去一样。其实不少人可能都会有这样一种经历，以至于大家都习以为常，认为不过是一件小事，是人体的一种正常反应。
人们普遍的理解是，身体出现了贫血或者低血糖，需要补补，症状自然就会缓解消失了。然而真相真的如此吗?
贫血和低血糖看似是引起站起头晕的原因，其实这两种情况并不是造成这一现象的主要原因，而往往贫血和低血糖的人也很少会有这样的体验。造成蹲下突然站起头晕的真正原因在于大脑缺氧。这非常容易理解，大脑突然缺氧，肯定会出现头晕甚至两眼发黑的情况。
那大脑是由于什么原因缺氧的呢？原理也非常简单。那是由于人在保持蹲着的状态时，双腿是处于弯曲姿势的，这时双腿中的血管都受到了压迫，血液流通不畅，经常久坐后腿麻也是这个道理。这时双腿正处于供血不足的状态。然而突然起身，双腿立即得到了解放，身体中的血液第一时间大量的迅速向腿部流动，保证腿部供血。这时，原本该输送到大脑的那部分血液也跟着流向下肢，出现短暂的大脑供血不足，让大脑一时处于缺氧的状态。于是头晕眼发黑的情况就出现了。
这个现象按医学说法应该叫做体位性低血压，虽然也有低血压，但并不是人们常说的因为贫血、低血压引起的，是由于体位的突然改变而造成的生理反应。
而贫血也会引起头晕眼花，但并不是造成体位性低血压的原因。低血压也是如此，可以说贫血和低血压都可能造成人的头晕和眼花、眼前发黑，但并不是造成这种情况的原因，只能说，如果本来就有贫血或者低血压等方面的疾病，这种情况可能更常发生。
如何预防出现这样的情况?
既然了解了这种情况发生的原理，首先就要从源头上杜绝引起这种现象的行为。平时蹲下起身之前，尽量做到缓慢起身，给身体一个缓冲的时间，让血液不那么快都流到下肢，脑部也就不会出现短时缺氧的情况了。
当然这样情况的发生跟个人的体质也有很大关系，这种情况多发于儿童、老人以及一些体质虚弱的人。可见，增强体质可以很好地避免这样的情况。平时除了要加强营养的补充，还要多进行一些体育锻炼，身体强壮了，应对各种突发异常状况的适应能力也会得到加强，遇到突然站起的情况身体也能及时应变。
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