芡实莲子饭怎样做好吃 芡实莲子饭的家常做法

芡实莲子饭怎么做好吃,芡实莲子饭最正宗的做法,芡实莲子饭频道提供芡实莲子饭食谱大全及芡实莲子饭做法大全，芡实莲子饭精细的图解教程让您很容易就做一道好吃的芡实莲子饭。将大米淘洗干净。温水发泡莲子，去心去皮。温水发泡芡实。

1莲子芡实核桃煲瘦肉

1.瘦肉洗净切块焯水；红枣用清水浸软；核桃肉、莲子肉及芡实洗净。

2.将核桃肉、莲子肉、芡实、红枣、瘦肉、姜片放入电砂煲中，加入1升清水煲2小时。

3.加入适量盐调味即可。

2莲子百合

1、莲子、百合、银耳均加工洗净，加冷水泡软。

2、再加清水640克，放冰糖，入笼蒸熟即可食用。分2次服用，每日1～2剂。

3莲子点心

1、将莲子、山药及茯苓烘干，研磨成极细粉末，加入白糖和水混匀成糊状。

2、将面糊装入小皿内，入锅蒸熟后即可食用。

药材功效

1、莲子健脾止泻。

2、茯苓可治脾虚有湿所致之便溏泄泻。

3、山药补益脾胃，适用于脾胃虚弱、泄泻及体倦。

4莲子大枣芡实煲香芋

1、莲子、大枣、芡实分别洗净待用，香芋去皮切块。

2、净锅上火，放入色拉油将芋头炸脆。

3、净锅上火，放入清汤、莲子、香芋、大枣、芡实，大火烧开转小火炖45分钟调味即成。

功效

莲子可治脾虚泄泻、心虚所致的失眠以及心悸、尿频等症，还可清心火。

爱心提示

一般人群皆可食用。体虚乏力者可多食用。

5莲子芡实荷叶粥

1.将莲子、芡实、糯米洗净，荷叶洗净分卷扎成3-4小卷；

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至粥成，去荷叶，加盐调咸粥或加糖调甜粥均可，随量食用。

小诀窍

健康提示：

健脾涩肠、养心安神。神经衰弱属心脾两虚者，症见失眠心悸、气短乏力、食少倦怠，或食后腹胀，或大便溏薄等。胃肠湿热之大便溏烂者不宜食用。

食物相克：

荷叶：荷叶畏桐油、茯芩、白银。

点击查看全文

如果觉得《芡实莲子饭怎样做好吃 芡实莲子饭的家常做法》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！