大家好，这里是生活便利门。随着智能手机的发展，形形色色的社交软件越来越多，导致我们每天都会在手机上花费很多时间！人们使用手机主要来自于社交软件一系列问题，无论是晚上或是早上醒来后的第一件事，就是要查看社交软件的消息，导致我们成了“社交控”。尽管大多数人已经意识到社交软件是自身压力的来源，但由于社交软件的设计十分吸引人，让我们空闲时，就不自觉的会有一种冲动去查看社交软件带来的信息，甚至有人会在上厕所时也不忘查看。
如何应对社交软件带来的压力？并不是突然戒掉手机。我们应该与手机保持一种更理性的关系，可以最大限度地利用它带来的好处，并将它给生活带来的压力最小化。那么大家来学学健康使用手机的小窍门吧！
1.使用应用程序来检查你使用手机的频率，查看哪些应用程序占用了你大部分时间。
2.除了最重要的应用通知，关掉其它所有的通知，这样你就可以重新控制自己看手机的时间，你也可以在一天的特定时间内不需要通知。
3.关闭手机邮件中的“推送”选项，只有当你打开邮件应用程序并更新它时，邮件才会出现，这样还能有助于延长手机的电池寿命。
4.花一些时间来整理社交关系。
5.在房间里创造一个无科技区域，比如厨房的桌子或卧室，“眼不见心不烦”的方法将有助于避免手机带来的压力。
6.设置一个电子产品宵禁时间，不要把手机放在床边。早上的第一件事不是拿起手机，而是以一个简短的冥想，一些运动，或者是一顿丰富的早餐开始新的一天。
7.留心自己在白天接电话的频率，不要用讯息轰炸你的大脑，空下来的时间做一个短暂的呼吸练习来调整大脑
要是这7招你能坚持的话，就不会沉迷手机社交软件，如果你觉得我说的有用的话，请分享家人和朋友们，这样就会帮助到更多人，顺便帮我点赞和留言。我们下期见
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