“我这孙子就爱吃面条，一次能吃大半碗。”婆婆端着喂完的空碗向婷婷炫耀，还对着宝宝竖起大拇指。
“看来宝宝不像我，我一点都不喜欢吃面条。”婷婷笑着说。
“对了，宝宝今天又没有吃蔬菜吗？”婷婷问婆婆。
“他不张嘴，塞都塞不进去，我也没有办法。”婆婆不在乎地说。
11个月的宝宝，这时候有主动选择喜欢吃食物的意识了，且比较容易养成挑食的习惯。宝宝的饮食健康，需要我们做到这几点。
1.给宝宝吃蔬菜
蔬菜含有丰富的维生素，是我们人体不可缺少的食物。就跟上文所提到的，很多宝宝都不爱吃蔬菜，或者不爱吃某些种类的蔬菜。父母在照顾宝宝饮食的时候要注意，帮助宝宝改掉这些不好的习惯。
如用不同的方法做不同的菜式，看看宝宝喜欢吃什么口味的蔬菜，就尽量做孩子喜欢吃的，慢慢再增加其他的蔬菜，这样逐步让宝宝慢慢适应。
2.一天的饮食搭配
宝宝11个月了，每天可以吃三次奶、两顿饭，或者两次奶、三顿饭。如何还在母乳喂养的宝宝，最好在早、晚各吃一次母乳，然后吃三顿饭。
在饭菜上，要注意搭配，几种蛋白质食物相互搭配使用比单纯只吃一种营养价值要高。主食除了粥外，还可以煮软的米饭、面条、面包等；另外，包子、饺子、馄饨也可以给宝宝吃，但是里面的馅料必须碎一些，以免呛住宝宝。
这个时候的宝宝，可以恰当吃一些应季、新鲜的水果。不要整个水果给宝宝吃，应该切成小片，大小按照宝宝能拿着自己吃，这样既能锻炼咀嚼，又能增加乐趣。应在饭后吃水果，不要在饭前吃水平，以免影响宝宝的食欲。如果宝宝不愿意吃水果，妈妈可以自制一些新鲜的果汁，这样也能给宝宝补充维生素C。
3.宝宝不宜多吃的食物
宝宝处于生长发育较快的时期，为宝宝提供的食物要从易于宝宝消化吸收，有利于生长发育和宝宝安全。有些食物不是太适合宝宝吃，就应该尽量避免给宝宝吃。
宝宝不宜多吃的食物如下：
不易消化的食物：糯米、油炸食物、花生米、炒豆、水泡饭；
还有鸡蛋清，容易导致宝宝过敏，引发湿疹、荨麻疹；糖，经常过量吃糖，会让宝宝没有食欲，免疫力下降，从而不利于宝宝成长发育。
小书虫妈妈温馨提醒：
11个月的宝宝饮食真的可以多种多样，只要宝妈肯去做，不过建议在给宝宝选择食物上，优先考虑容易消化吸收的食物。
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