其实生活中的很多疾病都是从不健康的饮食而引起的,防治它要从点滴小事开始了解。接下来,要为大家讲解下百合做法教程,一起来看看吧,芡实百合芋头煲的做法菜系分类:家常菜功效分类:制作难度:★★准备时间:5-10分钟口味:家常味工艺:熬主料:鲜芡实100克、百合2个辅料:芋头3个(小芋头)、红萝卜1段、芹菜1条、活虾150克(爱吃的多加一点
1百合绿豆薏米粥
主料:百合(干)30克 绿豆150克 薏米50克
辅料:冰糖适量 枸杞子1小把
百合绿豆薏米粥的做法
1.需要提前泡软,最好用冷水泡多一点时间,最少2个小时,如果用新鲜百合最好,要在最后20分钟左右加入
2.薏米淘洗干净,冷水浸泡1个小时左右
3.绿豆清洗干净后冷水浸泡1个小时左右
4.将所有食材加冷水煮开后,根据自己口味加适量冰糖,小火煲1.5个小时左右,直到全部食材酥烂为止,最后放入枸杞子,就可以食用了
2百合鲍片
主料:鲍鱼6只 百合干1小把
辅料:葱姜适量 盐1/2小勺 味极鲜1/2小勺 白酒1小勺 油适量
百合鲍片的做法步骤
1. 百合干清洗干净,用清水泡发几个小时;
2. 鲍鱼用刷子刷干净,软体和壳都要刷干净,然后用水冲洗,你会发现这时候的鲍鱼白了不少;
3. 用一把刀子沿着鲍鱼壳伸进去,将整片软体分离;
4. 翻转后,你会发现鲍鱼的内脏;
5. 然后去除,只留下贝肉;
6. 冲洗干净后的鲍鱼切成薄片;
7. 锅里烧开水,水中放入少许白酒,然后关火,将鲍鱼片放入;
8. 汆烫几秒钟后迅速捞出;
9. 泡发的百合清洗干净,葱姜切末备用;
10. 锅中放少许油,油热后放葱姜爆香;
11. 百合下锅,放入半小勺盐;
12. 翻炒均匀后,放入汆烫的鲍鱼片,加入半小勺味极鲜,翻炒几下即可出锅。
3芡实莲子百合煲
芡实莲子百合煲的做法
菜系分类:
私家菜
功效分类:
秋季养生食谱
冬季养生食谱
制作难度:
★★ 准备时间:5-10分钟
口味:原本味
工艺:煮
主料:
芡实 150克
辅料:
莲子50克
调料:
盐5克 淡奶油半汤匙 猪油少许
芡实莲子百合煲的做法详细制作步骤
冬季养生菜谱芡实莲子百合煲的做法由饭菜的小编为您提供:
用一个煲锅加清水烧开加入芡实中火煮10分钟
2、加入莲子煮多10分钟
3、加入洗好的百合煮2分钟
4、放入盐
5、加入淡奶油、少量猪油和芹菜碎即可上桌了(淡奶油也可以换成椰浆,如没有的话也可以不用)
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芡实莲子百合煲的做法提示:
芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分;芡实可以加强小肠吸收功能,提高尿木糖排泄率,增加血清胡萝卜素浓度;实验证明,血清胡萝卜素水平的提高,可使肺癌、胃癌的发病机率下降,大大减少癌症发生的机会。
芡实莲子百合煲口感
冬季养生菜谱芡实莲子百合煲的做法简单,味道可口哦!
芡实莲子百合煲故事
冬季养生菜谱芡实莲子百合煲暂无故事信息,非常感谢您对美食网的关注!
芡实莲子百合煲营养价值
原料介绍
【别名】鸡头米、鸡头苞、鸡头莲、刺莲藕、肇实、鸡流子 鸡头实,鸡头子,鸡头果,鸡头,鸡痈,鸡嘴莲,雁头,雁啄实,鸿头,乌头,水鸡头,水流黄,肇实,刺莲藕,刺莲 ... 芡实的营养价值
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4冬季养生南瓜蒸百合
冬季养生南瓜蒸百合的做法
菜系分类:
家常菜
功效分类:
秋季养生食谱
冬季养生食谱
制作难度:
★★ 准备时间: 10-30分钟
口味:原本味
工艺:蒸
主料:
鲜百合半个
辅料:
老南瓜约700克
调料:
蜂蜜适量
冬季养生南瓜蒸百合的做法详细制作步骤
冬季养生菜谱南瓜蒸百合的做法由饭菜的小编为您提供:
1~2.南瓜去皮去瓤,切厚片;百合掰开成瓣,洗净沥干;
3.将百合放入沸水中,稍稍焯烫一下;
4.捞出,用冷水冲洗一下,沥干待用;
5.将南瓜与百合放在大碗中;
6.摆入蒸锅中,大火蒸约12分钟至熟透后取出,小心倒去碗中多余的水分,然后在百合上浇入适量蜂蜜即可。
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冬季养生南瓜蒸百合的做法提示:
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冬季养生南瓜蒸百合口感
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冬季养生南瓜蒸百合故事
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5冬季养生板栗百合煲鸡脚
冬季养生板栗百合煲鸡脚的做法
菜系分类:
家常菜
功效分类:
秋季养生食谱
冬季养生食谱
制作难度:
★★ 准备时间:5-10分钟
口味:家常味
工艺:炒
主料:
新鲜鸡脚半斤
辅料:
板栗半斤
百合1两
调料:
生姜1小块
蜜枣1个
冬季养生板栗百合煲鸡脚的做法详细制作步骤
冬季养生食谱【板栗百合煲鸡脚】的做法由饭菜的小编为您提供:
1.准备好所需材料:新鲜鸡脚半斤,板栗半斤,百合1两,生姜1小块(去皮拍扁),蜜枣1个。
2.板栗用开水烫一下,并去皮。
3-4.鸡脚也用开水烫一下,清洗干净并去掉脚趾甲。
5.所有的材料全部放入沙煲中。
6.放入适量的清水。
7.盖好盖子,大火烧开后改小火煲1.5小时左右。
8.调入适量的盐,继续煲10分钟即可。
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冬季养生板栗百合煲鸡脚的做法提示:
1.板栗用开水烫一下后会比较好去皮。
2.煲汤的水一定要一次加够,中途不要再加,以免影响汤的味道。
3.盐在熄火前10分钟加,这样没有生盐的味道,和汤融为一体。
冬季养生板栗百合煲鸡脚口感
冬季养生食谱【板栗百合煲鸡脚】的做法简单,味道可口哦!
冬季养生板栗百合煲鸡脚故事
冬季养生食谱【板栗百合煲鸡脚】暂无故事信息,非常感谢您对美食网的关注!
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