其实生活中的很多疾病都是从不健康的饮食而引起的，防治它要从点滴小事开始了解。接下来，要为大家讲解下百合做法教程，一起来看看吧，芡实百合芋头煲的做法菜系分类：家常菜功效分类：制作难度：★★准备时间：5-10分钟口味：家常味工艺：熬主料：鲜芡实100克、百合2个辅料：芋头3个(小芋头)、红萝卜1段、芹菜1条、活虾150克(爱吃的多加一点
1百合绿豆薏米粥
主料:百合(干)30克 绿豆150克 薏米50克
辅料:冰糖适量 枸杞子1小把
百合绿豆薏米粥的做法
1.需要提前泡软，最好用冷水泡多一点时间，最少2个小时，如果用新鲜百合最好，要在最后20分钟左右加入
2.薏米淘洗干净，冷水浸泡1个小时左右
3.绿豆清洗干净后冷水浸泡1个小时左右
4.将所有食材加冷水煮开后，根据自己口味加适量冰糖，小火煲1.5个小时左右，直到全部食材酥烂为止，最后放入枸杞子，就可以食用了
2百合鲍片
主料:鲍鱼6只 百合干1小把
辅料:葱姜适量 盐1/2小勺 味极鲜1/2小勺 白酒1小勺 油适量
百合鲍片的做法步骤
1. 百合干清洗干净，用清水泡发几个小时；
2. 鲍鱼用刷子刷干净，软体和壳都要刷干净，然后用水冲洗，你会发现这时候的鲍鱼白了不少；
3. 用一把刀子沿着鲍鱼壳伸进去，将整片软体分离；
4. 翻转后，你会发现鲍鱼的内脏；
5. 然后去除，只留下贝肉；
6. 冲洗干净后的鲍鱼切成薄片；
7. 锅里烧开水，水中放入少许白酒，然后关火，将鲍鱼片放入；
8. 汆烫几秒钟后迅速捞出；
9. 泡发的百合清洗干净，葱姜切末备用；
10. 锅中放少许油，油热后放葱姜爆香；
11. 百合下锅，放入半小勺盐；
12. 翻炒均匀后，放入汆烫的鲍鱼片，加入半小勺味极鲜，翻炒几下即可出锅。
3芡实莲子百合煲
芡实莲子百合煲的做法
菜系分类：
私家菜
功效分类：
秋季养生食谱
冬季养生食谱
制作难度：
★★ 准备时间：5-10分钟
口味：原本味
工艺：煮
主料：
芡实 150克
辅料：
莲子50克
调料：
盐5克 淡奶油半汤匙 猪油少许
芡实莲子百合煲的做法详细制作步骤
冬季养生菜谱芡实莲子百合煲的做法由饭菜的小编为您提供：
用一个煲锅加清水烧开加入芡实中火煮10分钟
2、加入莲子煮多10分钟
3、加入洗好的百合煮2分钟
4、放入盐
5、加入淡奶油、少量猪油和芹菜碎即可上桌了（淡奶油也可以换成椰浆，如没有的话也可以不用）
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芡实莲子百合煲的做法提示：
芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分;芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度;实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。
芡实莲子百合煲口感
冬季养生菜谱芡实莲子百合煲的做法简单，味道可口哦!
芡实莲子百合煲故事
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芡实莲子百合煲营养价值
原料介绍
【别名】鸡头米、鸡头苞、鸡头莲、刺莲藕、肇实、鸡流子 鸡头实，鸡头子，鸡头果，鸡头，鸡痈，鸡嘴莲，雁头，雁啄实，鸿头，乌头，水鸡头，水流黄，肇实，刺莲藕，刺莲 ... 芡实的营养价值
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4冬季养生南瓜蒸百合
冬季养生南瓜蒸百合的做法
菜系分类：
家常菜
功效分类：
秋季养生食谱
冬季养生食谱
制作难度：
★★ 准备时间： 10-30分钟
口味：原本味
工艺：蒸
主料：
鲜百合半个
辅料：
老南瓜约700克
调料：
蜂蜜适量
冬季养生南瓜蒸百合的做法详细制作步骤
冬季养生菜谱南瓜蒸百合的做法由饭菜的小编为您提供：
1～2.南瓜去皮去瓤，切厚片；百合掰开成瓣，洗净沥干；
3.将百合放入沸水中，稍稍焯烫一下；
4.捞出，用冷水冲洗一下，沥干待用；
5.将南瓜与百合放在大碗中；
6.摆入蒸锅中，大火蒸约12分钟至熟透后取出，小心倒去碗中多余的水分，然后在百合上浇入适量蜂蜜即可。
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冬季养生南瓜蒸百合的做法提示：
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冬季养生南瓜蒸百合口感
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冬季养生南瓜蒸百合故事
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5冬季养生板栗百合煲鸡脚
冬季养生板栗百合煲鸡脚的做法
菜系分类：
家常菜
功效分类：
秋季养生食谱
冬季养生食谱
制作难度：
★★ 准备时间：5-10分钟
口味：家常味
工艺：炒
主料：
新鲜鸡脚半斤
辅料：
板栗半斤
百合1两
调料：
生姜1小块
蜜枣1个
冬季养生板栗百合煲鸡脚的做法详细制作步骤
冬季养生食谱【板栗百合煲鸡脚】的做法由饭菜的小编为您提供：
1.准备好所需材料：新鲜鸡脚半斤，板栗半斤，百合1两，生姜1小块（去皮拍扁），蜜枣1个。
2.板栗用开水烫一下，并去皮。
3-4.鸡脚也用开水烫一下，清洗干净并去掉脚趾甲。
5.所有的材料全部放入沙煲中。
6.放入适量的清水。
7.盖好盖子，大火烧开后改小火煲1.5小时左右。
8.调入适量的盐，继续煲10分钟即可。
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冬季养生板栗百合煲鸡脚的做法提示：
1.板栗用开水烫一下后会比较好去皮。
2.煲汤的水一定要一次加够，中途不要再加，以免影响汤的味道。
3.盐在熄火前10分钟加，这样没有生盐的味道，和汤融为一体。
冬季养生板栗百合煲鸡脚口感
冬季养生食谱【板栗百合煲鸡脚】的做法简单，味道可口哦!
冬季养生板栗百合煲鸡脚故事
冬季养生食谱【板栗百合煲鸡脚】暂无故事信息，非常感谢您对美食网的关注!
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