高跟鞋是每个女孩子幻想着并努力的变为现实，可是穿高跟鞋会磨脚，那应该如何减少穿高跟脚痛感呢？
穿合脚的鞋子。
不合脚的鞋子穿在脚上，不仅会让人感觉疲惫，而且还会加重脚痛感，因为不合脚，鞋子与脚就会有缝隙，走路就会产生摩擦，就会磨脚根或者脚趾。
注意走路姿势。
每个人的走路方式各有各的不同，然而，这对与穿跟鞋的时候的感受也是完全不同的。值得注意的是，要保证脚与鞋面的接触位置是否多？多的话，，那么脚承受力就会相应的扩散，受力均匀，就不会感觉到疼痛。
双脚释放。
穿着高跟鞋逛街，逛累了，可以找一个有河流的地方，脱下高跟鞋，光着脚丫在水中嬉戏，这样可以让你的脚部放松，摆脱了高跟鞋子对你的约束。这也是消除腿部与足部疲劳的最佳方法
注重高跟鞋质量。
对于高跟鞋，刚开始有不少的女孩子只是买来试试看得心态穿的，就会买一些质量不是太好的高跟，像这种质量不好的高跟很容易造成脚跟磨脚，增加脚的疼痛感，刚开始穿高跟不习惯是肯定的，但是不能因此就买一些质量不怎么好的高跟哦
定期保养脚部
女孩子都喜欢穿高跟，就像是情有独钟般的。可是高跟鞋会增加脚的约束，长期穿高跟的话也会对脚部产生一些伤害。所以女孩要定期对脚部保养。或按摩脚部，或者有热毛巾敷脚，或者偶尔擦一些保养脚部化妆品
热水泡脚。
穿完高跟鞋后，脚部就会感到疲惫。回到加后，可以用热水泡脚来减轻脚部疲劳。这样不仅能让脚部得到彻底放松，也有利于脚部的正常需求。因高跟鞋对脚部的约束以至于血液不能正常流动，但热水可以促动血液循环。
用乳胶鞋垫。
一般来说，鞋子都会大半码或者有点不合脚的，那么怎么办呢，就可以选择用乳胶鞋垫，它不仅具有足弓支撑作用，因乳胶鞋垫的后跟部是柔软部分组成，具有超强吸震效果。所以对于减少高跟鞋疼痛非常有利。
选择坡跟的高跟鞋。高跟鞋有很多种类型，相信大家有了解。坡跟的高跟鞋与地面的接触面积比较大，而对于脚部也具有足弓支撑作用，所以相对于高跟鞋来说，坡跟是可以减少高跟所带来的脚痛感。
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