今天疾病百科频道的小编为大家带来了有关于失眠的一些知识，希望大家能够喜欢，当然我们最大的愿望就是大家能从健康网获得更多帮助，给您和您的家人贡献我们的一份力，还有更多关于疾病方面的问题，都可以在疾病百科频道找到哦。
1案例分析
病友提问：
我同事去年得了失眠焦虑症，治疗了一段时间的西医，效果不是很明显，请问中医治疗的怎么样？ 想得到帮助：中医治疗失眠焦虑症
专家解答： 病情分析：
对于顽固的久治不愈的失眠多用中医治疗.但要找个会辨证的中医,按中医理论,根据你的症状,舌苔,脉象等四诊合参辨证,然后对证治疗.
指导意见：
失眠中医可分心火旺,心阴虚,心脾两虚,肾虚,心肾不交等多种类型.病因不同,选择药物也不一样,所以一定要辨清证后用药.
平时心情要舒畅,饮食清淡.
2食疗调理可以医治失眠吗
[标签:标签1]介绍
随着现代人的生活压力不断增大，失眠已经不是我们罕见的问题了，很多人也是倍受失眠的困扰。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。多为心理原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠对于我们的危害性是不能忽视的，如果平时生活中不注意预防失眠，就会导致很多疾病的发生，食疗调理可以医治失眠：
食疗调理可以医治失眠吗
1每晚喝牛奶来助眠，但请搭配饼乾、面包之类的甜点。虽然牛奶中的钙质可以安神助眠，但是，因为牛奶中还含有丰富的蛋白质，可以促进血液循环，反而会有提神的作用，如能搭配一些高糖食物，可以促使血管收缩素的分泌，较能产生睡意。
2多喝水，水是组成人体的重要部分，多喝水能有效的补充在生活中散失的水分，还能就体内的代谢废物排出体外，达到身心健康的作用。应多到室外呼吸新鲜空气，积极参加体育锻炼。有助于提高我们的身体免疫力，精神也更好。
3晚上8点后不要再吃正餐，吃得太多会造成饱腹感，这个对于睡觉也是有影响的，睡前可以去泡个香精油澡或者热水泡脚。舒缓一下身体的疲劳。坚持按时睡觉，看无聊的书或者电视节目也是很好的催眠方法。
失眠的注意事项：
患者应配合医生针对性地选择心理治疗，避免无端的紧张和忧虑情绪，沉湎于消极念头中。在思想上保持恬静，入睡前避免谈论易于兴奋与忧伤的相关话题。
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