现在的生活节奏快,很多小伙伴晚上熬夜工作,玩手机,早上争分夺秒的睡懒觉,把吃早餐的事情抛在了脑后。但是早餐是一天营养的做大供给者,早餐是非常重要的,不吃早餐严重影响我们的身体健康。今天小编为大家分享3种懒人早餐饼的做法,不发面,不和面,5分钟搞定一份早餐。快跟小编一起来学学吧!
一、奶香玉米饼
食材:玉米面300克、面粉150克、鸡蛋1个、牛奶2盒、植物油。
做法:
1.把玉米面和面粉倒入碗中,打入鸡蛋,倒入牛奶,把面糊搅到稀一点。
2.起平底锅,在锅上刷适量的植物油,舀一勺面糊倒入锅中,摊成饼状。
3.煎至两面金黄即可出锅了。
二、翡翠饼
食材:面粉200克、鸡蛋1个、菠菜100克、盐和植物油适量。
做法:
1.把菠菜洗干净,焯水后用料理机榨成菠菜汁。
2.把面粉放入碗中,打入鸡蛋,倒入菠菜汁,加入少量的盐搅拌均匀,面糊尽量稀一点。
3.起平底锅,在锅中刷适量的植物油,舀一勺面糊倒入锅中,摊成饼状。
4.煎至两面金黄即可出锅了。
三、香蕉饼
食材:香蕉2根、面粉150克、鸡蛋1个、白糖、植物油,纯牛奶1盒。
做法:
1.起锅把香蕉煮透,把香蕉压成泥。
2.面粉倒入碗中,加入香蕉泥和鸡蛋搅拌均匀。
3.缓慢的加入牛奶,边加边搅拌,调至面糊稀一点。
4.起平底锅,在锅中刷适量的植物油,舀一勺面糊倒入锅中,摊成饼状。
5.煎至两面金黄即可出锅了.
面粉能为人体提供能量,蔬菜和水果能补充人体所需的维生素和微量元素,补充人体一天的营养和能量所需。简单的懒人早餐饼,做法超简单,不和面,不发面,简单的食材搅拌,烙熟即可,在5分钟内能搞定。小伙伴们早上早起5分钟,做一份简单的早餐,为你的身体加点油吧!
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