A：“哎，今天腰又扭伤了，腰扭伤了恢复期多长时间。” B：“多大点事儿，不就扭伤了么，三四天就好了。” A：“胡说，我扭伤都有一周了，这么还没好。”B：“呵呵........”以上这则对话是我在路上听到的，我给你说说，腰扭伤了恢复期多长时间？
1腰痛疾病问答
病友提问：基本信息：女 16岁发病时间：最近24小时
病情描述及疑问：我昨天来m，昨天有一点点腰痛，今天就开始腰痛 肚子有点点痛 下面也痛 这是为什么
专家解答：你好，考虑为经期前体内激素影响，与个人的体质是有关系的，经期间要注意清淡饮食，忌刺激性、辛辣、生冷食物的慑入，注意保暖。
病友的追问：
我经期前连续几天都吃了辣的东西 昨天和今天都喝过冷水
病友的追问：
那我昨天中午睡觉后就不痛了，但下午上体育课跑步后又痛了，今天没事，我这三天都没吃辣的东西 ，那是正常现象吗
专家的回复：
与剧烈运动是有关系的，现在要注意休息，观察两天，一般没有太大问题。
2腰扭伤了恢复期多长时间
腰扭伤了恢复期多长时间
这腰扭伤，什么时候好，得看你是伤的程度，您说是不是，不能说你一个不小心绊倒什么东西了，你得一个月才能恢复是吧，这腰扭伤了，也是一样的。
如果说，您是急性腰扭伤，这还是好办点儿，一般情况下，一周，治疗的时候记得活血化瘀，活动筋络。可以按摩，推拿。
那如果说您这是肌肉拉伤的话，那难办，俗话说伤筋动骨一百天哪，这得静养好一阵子了。
注意事项
腰扭伤了恢复期多长时间也是分受伤情况的，也是分轻重缓急的，您不能说好就好，平时要多注意安全，不要太过疲劳了。
3腰扭伤了怎么样好得快
腰扭伤了怎么样好得快
首先腰扭伤开始的时候可以采取冷敷的方法，72小时以后可以采取热敷的方法，能够促进瘀血的吸收，口服舒筋活血片 元胡止痛片 阿莫西林胶囊之类的药物调理，及时的对症治疗，可以恢复正常的。
其次每天做半个小时的腰椎牵引和按摩，连续做一个星期，平时多躺着少坐着少走路
最后建议口服药物肌肉松弛药：复方氯唑沙宗。如果疼痛厉害可以口服止痛药：双氯芬酸钠。理疗：烤电、热敷
注意事项
腰扭伤了怎么样好得快，以上都是小治疗，一旦发生“闪腰”，要及时妥善施治，并注意休息，最好睡木板床，下面加一条垫被。不要睡弹簧床，因为过于柔软的弹簧会使脊柱发生侧弯，导致腰部疾病加重。同时，要尽早请医生治疗。
4脚踝扭伤的后遗症如何解决
脚踝扭伤的后遗症如何解决
首先，扭伤肿痛:病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。肌体因打击、压砸，碰撞或颠扑、负重、扭转等外力作用，致使受伤部位的组织内部大量毛细血管破裂，血液迅速渗出，破坏了正常微循环的平衡，形成局部淤血。
其次，脚踝扭伤的时候会出现浮肿，以及活动受限的状况，会有强烈的疼痛感。
最后，中医的疗法是以舒筋活血，促进微循环流畅为主，可采用中药外敷治疗，主要是调理微循环系统，只要微循环畅通了肿胀、疼痛、瘀斑就可消失，肌体功能随之也就康复
注意事项
当脚踝扭伤之后，最好可以泡一下热水，不要经常走动，免得伤势加重。
5脚扭伤肿了怎么办
脚扭伤肿了怎么办
脚扭伤的治疗方法 (一)受伤之后必须做到这些:保证休息、冰敷(二十四至四十八小时)、适度压迫并且将脚抬高，以减少出血肿胀,加快愈合的速度 (二)用各种方法保护固定踝关节一至三周
(三)注意在三周之后关节逐渐活动；(四)大约四至八周之后可回复正常活动。（五）急性期过后，在受伤处可以外敷膏药三七活血膏贴。
还有扭伤后第~3周，要注意限制活动，同时平卧抬高下肢，早期的时间段要根据病情决定，轻中度患者~3周,骨折患者4~6周，甚至更长。同时当局部肿胀消除，疼痛明显减轻时，可以适当进行无负重条件下的关节活动，比如坐在床边或椅子上等等。
注意事项
脚扭伤肿了怎么办，其实按照循序渐进的原则，有规律地进行关节锻炼，促进关 节整体恢复，在舒适、无痛的范围内多次重复，最终达到关节稳定和运动协调的目的。希望对大家有帮助。
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