糖尿病康复,内容丰富有趣,生活中的好帮手!
糖尿病康复 > 五香干豆腐的家常做法

五香干豆腐的家常做法

时间:2024-05-31 16:33:47

相关推荐

五香干豆腐的家常做法

学习做菜可不是一两天就能学会的事噢!要一步一脚印的学习!所以五香干豆腐教程也学起来吧,让自己离成功更进一步!

1电饼铛香煎豆腐

豆腐富含优质蛋白和钙,堪比肉香,我家对豆腐也是无比热爱,换着花样做豆腐,今天做的这款豆腐是非常省事的一款豆腐,却非常好吃,有时候家里来客人,我也做这款豆腐,因为这款豆腐用电饼铛来做,不用占用锅,可以和其他菜同步进行,所以这道菜经常是我家的宴客菜,深受好评,人人爱吃。

电饼铛香煎豆腐

主料:豆腐400克

调料:蒜苗叶子适量、小葱适量、自制剁椒一小勺、生姜一小块、大蒜两瓣、油适量、生抽、淀粉适量、凉白开适量

电饼铛香煎豆腐的做法

1、准备好原材料

2、生姜、大蒜切成末

3、蒜苗叶子和小葱叶子切碎

4、用一个小碗,放入自制剁椒、姜蒜末、适量淀粉、生抽,拌匀,加入适量凉白开、放入蒜末叶子,搅拌均匀,调成酱料汁待用

5、电饼铛预热,刷上一层油

6、豆腐切片放入煎至

7、下面煎黄后翻一面再煎一分钟

8、均匀倒上酱料汁,再煎一两分钟呆蒜苗叶子熟了即可

撒上葱花,非常简单美味的豆腐做好了

美食小贴士

1、自制剁椒和生抽都含盐,所以不要再加盐了;

2、没有剁椒可以将豆瓣酱剁细后代替,口感略差一点;

3、酱料汁里淀粉要少放,一点点就可以了,不然很容易就变干了。

美食网站小提示

苦瓜和豆腐能一起吃:苦瓜与豆腐都有清热解毒作用,两者搭配,有涤热除烦、补钙降压的功效。适用于高血压病、高脂血症、骨质疏松症。

木耳和豆腐能一起吃:同食益气、生津、润燥等作用

豆腐的营养价值

豆腐,可分为硬豆腐、滑豆腐、熏豆腐和冻豆腐。豆腐含有丰富的蛋白质,低脂肪,不含胆固醇,含钠量低,并且含有丰富的植物性雌激素。由硫酸钙或卤水点成的豆腐,含有大量的钙、镁等成分。豆腐可做多种菜,不仅味道鲜.

2香辣豆腐

这道菜真的是超简易,适合两种人,不爱做饭和不爱吃豆腐的你

我是不怎么喜欢吃豆腐的,即使吃也是吃炸的,因为总觉得豆腐有种怪怪的味道。

今天做的这道豆腐就用辣酱掩盖了豆腐的涩味,原料和做法也极其简单

只要用到豆腐,郫县豆瓣酱,油就可以了

而让豆腐入味更好的办法就是在豆腐上划几刀

是不是相当简单呢?

香辣豆腐

原料:豆腐一块,郫县豆瓣酱,食用油

香辣豆腐的做法

1、豆腐切成片,大小均可,看自己食用习惯,豆腐也可以在淡盐水中浸泡一下,这样切得时候就不容易碎

2、将豆腐平铺在盘中

3、用叉子在豆腐表面划几刀

4、抹一层郫县豆瓣酱

5、淋上一层食用油

6、烤箱200度,20分钟左右即可。

美食网站小提示

金针菇与豆腐相宜:益智强体,对癌细胞有明显的抑制作用,适宜于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用

豆腐的营养价值

豆腐,可分为硬豆腐、滑豆腐、熏豆腐和冻豆腐。豆腐含有丰富的蛋白质,低脂肪,不含胆固醇,含钠量低,并且含有丰富的植物性雌激素。由硫酸钙或卤水点成的豆腐,含有大量的钙、镁等成分。豆腐可做多种菜,不仅味道鲜.

3香干豆腐

菜系及功能:家常菜谱 保健菜谱 食疗菜谱

香干豆腐的原料:鲜韭菜200克,豆腐干,200克,精盐、麻油各适量。

香干豆腐的做法:

1)将韭菜扦洗干净,切成段,盛入盘内。

2)将豆腐干切成粗丝,放人沸水中稍煮捞出,待用。

3)将韭菜、豆腐干一起放人盘内,加入精盐、麻油拌匀即成。

香干豆腐的特点:韭菜鲜嫩,香干味美。

美食搭配小提示

黄鱼和豆腐相宜:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。

豆腐的营养价值

豆腐,可分为硬豆腐、滑豆腐、熏豆腐和冻豆腐。豆腐含有丰富的蛋白质,低脂肪,不含胆固醇,含钠量低,并且含有丰富的植物性雌激素。由硫酸钙或卤水点成的豆腐,含有大量的钙、镁等成分。豆腐可做多种菜,不仅味道鲜.

4干豆腐拌黄瓜

操作简单,清香爽口。

材料

主料:黄瓜250克,干豆腐250克,

辅料:香菜15克,

调料:辣椒(红,尖,干)5克,酱油5克,盐3克,味精2克,香油15克

做法

1.将干辣椒洗净切成细丝,放入烧热的油锅中炸出香味,待用;

2.干豆腐、黄瓜分别洗净,均切成细丝;

3.香菜择洗干净切成段;

4.把干豆腐丝、黄瓜丝、香菜段和各种调料(炸好的辣椒丝、酱油、盐、味精、香油)拌到一起,调好口味即可装盘。

小诀窍:

食物相克:

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

5金针菇拌干豆腐丝

材料

干豆腐两张,尖椒,金针磨一把,香菜,青椒,醋,芝麻油,辣椒油,花椒油,白糖,盐

做法

1.锅里烧开水,先把干豆腐丝扔进去煮两分钟,捞出来再把金针磨扔进去煮一分钟

2.把住过的金针蘑和干豆腐丝泡在凉水里冲凉,然后捞出来捏干水分

3.青椒切丝,香菜切段,拍点蒜末

4.把所有的材料装盆,洒适量的醋,盐,白糖,芝麻油,辣椒油,花椒油,搅拌均匀即可。

如果觉得《五香干豆腐的家常做法》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!

本内容不代表本网观点和政治立场,如有侵犯你的权益请联系我们处理。
网友评论
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。