养生健康食谱,美食频道健康建议少食高热量、高盐的饮食,少食不新鲜和腌制、熏烤煎炸食品,这些食物可诱发胃及食道不适,为了健康小编今日分享简易版西红柿鸡蛋凉面,健康营养吃出来。
1简易版西红柿鸡蛋凉面
1. 西红柿切块,黄瓜切丝,小葱切沫。鸡蛋加葱沫打散。 2. 一只锅烧水煮面,另一个锅炒其他食材。面熟了捞出冷水里浸泡 3. 炒熟鸡蛋,出锅 4. 热油炒西红柿黄瓜丝,炒出红油。喜欢吃生黄瓜的这一步可以不炒黄瓜。 5. 加入鸡蛋翻炒均匀,加适量盐调味,加水淀粉勾芡,汤汁浓一点
6. 捞出面控干水装盘,滴几滴香油,拌匀,浇上西红柿鸡蛋黄瓜,开吃
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