营养早餐卷饼加五谷豆浆教程是一篇不错的美食教程噢!让你成为大厨从此又进了一步!美食菜谱频道建议没事也多去逛逛,有意想不到的收获噢!
1营养早餐卷饼加五谷豆浆
1. 开水烫面,水要慢慢加,揉差不多的时候加少许玉米油接着揉成不粘手的面团。
2. 切成大小均等的面团,压扁一面粘上玉米油。
3. 取两块面饼,有油的一面贴在一起。
4. 擀成薄饼。
5. 我用的不粘的平底锅,不用放油,最小火候。
6. 一面变成这样翻面,另一面也烙成这样就出锅。
7. 稍微凉一下,把饼从中间一分为二。
8. 饼很薄,但很有韧劲。
9. 所有蔬菜,猪肉切丝备用。
10. 两锅同时炒,早上时间宝贵呀。菜的做法很简单:锅放油,油热先炒猪肉,猪肉变颜色再放葱姜末,紧接着放蔬菜丝,快好时放盐和少许鸡精就ok了。
11. 炒了一个西芹胡萝卜丝炒肉,西葫芦胡萝卜丝炒肉,还有一个火腿肠炒鸡蛋。
12. 饼上每样菜放一些。
13. 卷好的样子。
14. 这个五谷豆浆里加了好多东西:红豆,绿豆,黄豆,豌豆,白扁豆,黑豆,鹰嘴豆,花生,核桃,黑芝麻,山药片,苦荞麦,莲子,薏仁,枸杞,每样都是一点点,要不太多了豆浆机不工作。头天晚上泡水,第二天早上放入豆浆机,按五谷豆浆按钮,一份养生米糊就做好了。
如果觉得《营养早餐卷饼加五谷豆浆怎么做最好吃》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!