我们每日除了睡觉，多是吃吃喝喝中度过的，但是如何吃才健康合理呢？有关营养资料显示，现代人对于吃应更注重营养与健康。没有一种食物能提供我们身体所需的全部营养物质，所以要调配多种具有不同特点的食物，组成合理的膳食，美食频道推荐史上最全的香蕉燕麦冰激凌——低脂代糖营养菜谱，营养吃出来。
1香蕉燕麦冰激凌——低脂代糖
准备食材。
将去皮香蕉压碎成泥。
放入免煮麦片。
倒入酸奶。
拌匀后，加入适量蜂蜜（随自已的喜好决定用量，可以尝一下，哈哈）
盖上盖子，放冰箱冷冻室。
隔两个小时取出搅一下（或再长点时间，我一共搅了三四次）。
食用时，取出后室温略放，再搅一下，然后挖出食用。
你可以直接这样吃。
还可以淋上果酱吃，都是相当的美味。
小贴士：小窍门： 1、如果在配料里再调入点奶粉，口感更绵软 2、里面还可以加入自已喜欢的其它果料，如葡萄干等 3、香蕉的用量可增加，但要适当加点燕麦 4、免煮燕麦直接倒入即可，调好后可在保鲜室略放，让酸奶泡软它，可以直接放冷冻室，让它慢慢吸收酸奶的水份。
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